Badem sütünün faydaları

Evde kolayca hazırlayabileceğiniz badem sütünün faydalarını biliyor musunuz?

Badem sütünün faydaları

Hayvansal süte alternatif olarak kullanabileceğiniz badem sütü pek çok açıdan sağlığa faydalı.

 

1. Kilo kontrolüne yardımcı olur

Bir bardak badem sütü yaklaşık olarak 60 kaloridir. İnek sütünün neredeyse yarısı! Ayrıca doymuş yağ ve kolesterol de içermez.

 

2. Kalbinizi korur

Kolesterol içermediğinden, kalp hastalıklarına karşı da koruyucudur. Ayrıca içeriğindeki omega yağ asitleri de kan basıncınızı düzenlemeye yardımcı olur.

 

3. Kemikleri güçlendirir

Badem sütü, içerdiği kalsiyum ve D vitamini sayesinde kemiklerinizi güçlendirmeye yardımcı olarak romatizma, artirit, osteoporoz gibi hastalıklara karşı da dirençli olmanızı sağlar. Ayrıca bu iki içerik, diş sağlığınızı da olumlu yönde etkiler. 1 bardak badem sütü, günlük kalsiyum ihtiyacınızın %30’unu karşılar.

 

4. Sindirim sorunlarına neden olmaz

İnek sütü laktoz içerdiği için, sindirimi zordur. Ancak badem sütü laktoz içermez ve şişkinlik, gaz gibi sorunlara neden olmaz. Tam tersine, içerdiği lif sayesinde sindirimi kolaylaştırır, kabızlık gibi sorunlara da iyi gelir.

 

5. Cildinize iyi gelir

E vitamini deposu olan badem sütü, içerdiği antioksidanlar sayesinde cildinizin yenilenmesine yardımcı olur. Bir bardak badem sütü, günlük E vitamini ihtiyacınızın yaklaşık %50’sini karşılıyor.

 

 

Evde doğal badem sütü tarifi için tıklayın!

Facebook Yorumları
Yorumlar
1
Onay Bekleyenler
0
HTHayat Okuru ne diyor?
  •  
    29 Temmuz 2015 Çarşamba 23:48

    cok guzel koseler bunlar ,birax da sigara ve pasif icicilere dumanin etkisini yazsaniz,bunlarin yuxunden hapsriyoruz,serbest radikallerden coktuk.Cok duyarsz ve gorgusuzce yixumuze icmemeleri icin..

    Cevapla

  • Sema'nın Sağlıklı Mutfağı - Sema Sumeli anlatıyor
    Sema'nın Sağlıklı Mutfağı - Sema Sumeli...

    Süresi : 08:40 İzlenme : 0

  • Eğitim Uzmanı Koray Varol: Sınav sistemine nasıl yaklaşmalı?
    Eğitim Uzmanı Koray Varol: Sınav sistemine...

    Süresi : 23:38 İzlenme : 0

  • Yeşim'le Hayat Bilgisi
    Yeşim'le Hayat Bilgisi

    Süresi : 31:47 İzlenme : 0

  • Kanserde Doğru Bilinen Yanlışlar
    Kanserde Doğru Bilinen Yanlışlar

    Süresi : 37:35 İzlenme : 0

  • Sanal kitap mı? Basılı kitap mı?
    Sanal kitap mı? Basılı kitap mı?

    Süresi : 01:55 İzlenme : 1442

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön