Hayvansal süte alternatif olarak kullanabileceğiniz badem sütü pek çok açıdan sağlığa faydalı.


1. Kilo kontrolüne yardımcı olur

Bir bardak badem sütü yaklaşık olarak 60 kaloridir. İnek sütünün neredeyse yarısı! Ayrıca doymuş yağ ve kolesterol de içermez.


2. Kalbinizi korur

Kolesterol içermediğinden, kalp hastalıklarına karşı da koruyucudur. Ayrıca içeriğindeki omega yağ asitleri de kan basıncınızı düzenlemeye yardımcı olur.


3. Kemikleri güçlendirir

Badem sütü, içerdiği kalsiyum ve D vitamini sayesinde kemiklerinizi güçlendirmeye yardımcı olarak romatizma, artirit, osteoporoz gibi hastalıklara karşı da dirençli olmanızı sağlar. Ayrıca bu iki içerik, diş sağlığınızı da olumlu yönde etkiler. 1 bardak badem sütü, günlük kalsiyum ihtiyacınızın %30’unu karşılar.


4. Sindirim sorunlarına neden olmaz

İnek sütü laktoz içerdiği için, sindirimi zordur. Ancak badem sütü laktoz içermez ve şişkinlik, gaz gibi sorunlara neden olmaz. Tam tersine, içerdiği lif sayesinde sindirimi kolaylaştırır, kabızlık gibi sorunlara da iyi gelir.


5. Cildinize iyi gelir

E vitamini deposu olan badem sütü, içerdiği antioksidanlar sayesinde cildinizin yenilenmesine yardımcı olur. Bir bardak badem sütü, günlük E vitamini ihtiyacınızın yaklaşık %50’sini karşılıyor.



Missing converter: Evde doğal badem sütü tarifi için #haber#1030472#tıklayın!#

Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!
  • Misafir cok guzel koseler bunlar ,birax da sigara ve pasif icicilere dumanin etkisini yazsaniz,bunlarin yuxunden hapsriyoruz,serbest radikallerden coktuk.Cok duyarsz ve gorgusuzce yixumuze icmemeleri icin..
    CEVAPLA

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz.

Detaylı bilgi almak için 'Çerez Politikasını' ve 'Gizlilik Politikasını' inceleyebilirsiniz.