Sindirim bozukluğunun 5 nedeni!

Sindirim bozukluğuna sebep olabilecek önemli detaylar...

Sindirim bozukluğunun 5 nedeni!

Sindirim sistemi, günün büyük bir kısmında sürekli çalışır. Yanlış beslenme ile sindirim sistemi fazlasıyla yorulur ve bazen görevini yapamaz.

Çok hızlı yemek

Besinleri çok hızlı bir şekilde yemek, mideyi aşırı derecede yorar. Mide, lokmalarınızı iyi bir şekilde çiğnediğinizde rahat bir şekilde çalışır. Fakat iyice çiğnemeden yutulan ve çok hızlı yenen yiyecekler midenin ve diğer birçok organın çalışma düzenini bozar ve yorar. Kilo almanıza neden olur.

 

Yemek sırasında su içmek

Yemek esnasında içilen içecekler mideyi yorar. Hatta yemekte içilen soğuk bir içecek sindirimi tamamen durdurur.

 

Gece yemek

Geceleri yenilen yemekler, uykuda metabolizma durduğu için hazmedilemez. Sabah, yorgun bir mideyle uyanırız. Sindirim sisteminin düzeni bozulur.

Uykusuzluk

Uyku problemleri, sindirim sistemimizin sağlıklı çalışmasını da engeller. Düzenli uyku, sindirimi kolaylaştıran önemli unsurlardandır.

 

Çok çeşitli yemek

Çok farklı çeşit yemeği aynı öğünde yemek, mideyi çok farklı besinlerle yormak demektir. Mide bir anda farklı besinleri hazmedemez.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 5481

  • Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş yanıtlıyor
    Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş...

    Süresi : 18:58 İzlenme : 3293

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 912

  • Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi
    Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi

    Süresi : 35:31 İzlenme : 559

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 2406

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön