Kışın kilo almamak için 4 öneri!

Kış mevsiminde çoğunlukla evde geçirilen vakitler, hareketlerimizi de kısıtlıyor. Bu yüzden kilo almamız kaçınılmaz hale geliyor.

Kışın kilo almamak için 4 öneri!

Çorba için!

Sebze içeren çorbaları tercih etmelisiniz. Sebzeli çorbalar sizi tok tutarken aynı zamanda içeriğindeki lif ve su ile tüm besin ihtiyacınızı karşılıyor.

 

Baharatı yemeklerinizden eksik etmeyin!

Acı biberde bulunan “kapsaisin” tok hissetmenizi sağlıyor ve metabolizma hızınızı artırıp kalori yakmanızı sağlıyor.

 

Derin dondurucu önemli!
Kışın yapacağınız yemekler, yaz yemeklerinden daha zahmetli olacağı için yemeklerinizi bolca yapıp, kalanları derin dondurucuya atabilirsiniz. Sağlıklı yiyeceklerinizi üşenmeden kolayca bulmanız için en iyi yöntem derin dondurucu kullanmaktır. Pizza siparişi vermekten kurtulursunuz!

 

Kaçamak yemek yemeyin!
Bayram, yılbaşı ve diğer özel günlerde yüksek kalorili yemek ve tatlılardan uzak durmalısınız. Özel günlerde de diyetinizi bozmamalısınız.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 415

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 1830

  • Bebek bakımında en sevmediğiniz konu nedir?
    Bebek bakımında en sevmediğiniz konu nedir?

    Süresi : 00:55 İzlenme : 1599

  • Vajinismus nedir, nasıl tedavi edilir?
    Vajinismus nedir, nasıl tedavi edilir?

    Süresi : 01:37 İzlenme : 3196

  • Prof. Dr. Bahçeci: Tüp bebek tedavisi kaç kez denenmelidir?
    Prof. Dr. Bahçeci: Tüp bebek tedavisi kaç...

    Süresi : 05:14 İzlenme : 1311

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön