Bu besinler beyin fonksiyonlarını geliştiriyor!

Tüketilen sağlıklı besinler, tüm vücuda faydalı olduğu gibi 'beyin' açısından da oldukça önemlidir.

Bu besinler beyin fonksiyonlarını geliştiriyor!
  • Meyvelerde meyve şekeri vardır ve bunlar kolayca glikoza dönüşür. Beyin, sadece glikoz ve oksijenle çalışır. Bu yüzden bol miktarda meyve tüketmeliyiz. Meyveleri aç karnına tüketmek gerekir. Çünkü meyveler midede değil, ince bağırsakta sindirilir. Taze sıkılmış meyve sularını tercih etmelisiniz.

 

  • Sabahları 1 tatlı kaşığı kadar bal ya da 1 avuç siyah üzüm yemek, zihin aktivitenizi canlandırır.

 

  • Fındık, fıstık ve ceviz yorgunluğunuzu alır ve zihnin çalışma süresini uzatır.

 

  • Karabiber, balık, limon ve fesleğen zihninizi açmanıza yardımcı olur.

 

 

  • Zencefil, zihinsel yaratıcılığı artırır. Beyin, yeni fikirler üretmek için uygun bir hale gelir. Kanı sulandırdığı için beyindeki kan akışını rahatlatır.

 

  • Havuç, içeriğinde beyin metabolizmasını canlandırmaya yarayan enzimler bulundurduğundan “hatırlama” fonksiyonunu geliştirir.

 

  • Ananas, ezber yeteneğini artırır.

 

  • Soğan, kanı sulandırdığı için beyin daha fazla oksijen alır.

 

  • Çilek, mutluluk hormonu salgılanmasını sağladığı için zihnimiz de açık hale gelir.

 

  • Limon, algı mekanizmasını çalıştırır. Algı yeteneğini artırır.

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Kabak tatlısı nasıl yapılır?
    Kabak tatlısı nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 4721

  • Çocuğunuz teknoloji bağımlısı mı?
    Çocuğunuz teknoloji bağımlısı mı?

    Süresi : İzlenme : 1526

  • Burçlara göre stil!
    Burçlara göre stil!

    Süresi : 01:29 İzlenme : 5077

  • Fırında sıcak helva nasıl yapılır?
    Fırında sıcak helva nasıl yapılır?

    Süresi : 01:00 İzlenme : 1854

  • "Boşaltılamayan her duygu bedende birikir..."
    "Boşaltılamayan her duygu bedende birikir..."

    Süresi : 07:13 İzlenme : 4854

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön