Bu besinler beyin fonksiyonlarını geliştiriyor!

Tüketilen sağlıklı besinler, tüm vücuda faydalı olduğu gibi 'beyin' açısından da oldukça önemlidir.

Bu besinler beyin fonksiyonlarını geliştiriyor!
  • Meyvelerde meyve şekeri vardır ve bunlar kolayca glikoza dönüşür. Beyin, sadece glikoz ve oksijenle çalışır. Bu yüzden bol miktarda meyve tüketmeliyiz. Meyveleri aç karnına tüketmek gerekir. Çünkü meyveler midede değil, ince bağırsakta sindirilir. Taze sıkılmış meyve sularını tercih etmelisiniz.

 

  • Sabahları 1 tatlı kaşığı kadar bal ya da 1 avuç siyah üzüm yemek, zihin aktivitenizi canlandırır.

 

  • Fındık, fıstık ve ceviz yorgunluğunuzu alır ve zihnin çalışma süresini uzatır.

 

  • Karabiber, balık, limon ve fesleğen zihninizi açmanıza yardımcı olur.

 

 

  • Zencefil, zihinsel yaratıcılığı artırır. Beyin, yeni fikirler üretmek için uygun bir hale gelir. Kanı sulandırdığı için beyindeki kan akışını rahatlatır.

 

  • Havuç, içeriğinde beyin metabolizmasını canlandırmaya yarayan enzimler bulundurduğundan “hatırlama” fonksiyonunu geliştirir.

 

  • Ananas, ezber yeteneğini artırır.

 

  • Soğan, kanı sulandırdığı için beyin daha fazla oksijen alır.

 

  • Çilek, mutluluk hormonu salgılanmasını sağladığı için zihnimiz de açık hale gelir.

 

  • Limon, algı mekanizmasını çalıştırır. Algı yeteneğini artırır.

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey
    Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey

    Süresi : 03:21 İzlenme : 6892

  • Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?
    Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?

    Süresi : 01:00 İzlenme : 2119

  • Nazlı Çevik Azazi'den kısa bir masal...
    Nazlı Çevik Azazi'den kısa bir masal...

    Süresi : İzlenme : 1665

  • Neden limonlu su içmeliyiz?
    Neden limonlu su içmeliyiz?

    Süresi : İzlenme : 25933

  • Prematüre nedir?
    Prematüre nedir?

    Süresi : 01:30 İzlenme : 5923

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön