HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Kendinizi zinde hissetmek için 5 öneri!
Giriş: 10 Ekim 2012, Çarşamba 11:34
Güncelleme: 18 Mart 2013, Pazartesi 12:25

Acıkmadan yemek yemek, gün içerisinde tüketilen besinleri fazla miktarda almak vücuda ağırlık yaparak gün boyunca kullanacağınız enerjinizi bir anda elinizden alıyor.

Aç kalmadan kendinizi zinde ve sağlıklı hissetmek için 5 öneri!:

  • Güne zinde başlamak ve gün boyu enerjinizi kaybetmek istemiyorsanız, kesinlikle kahvaltı yapmayı ihmal etmeyin.
  • Aşırı yemek tüketimi vücutta ağırlık yapar. Gün boyunca öğünlerinizi hafif, porsiyonlarınızı ise küçük tutmaya özen gösterin.
  • Gün içerisinde bol bol su tüketin. Hem tokluk hissi yaratır hem de vücudunuza rahatlık verir.
  • Çalışan kadınların öğle yemekleri, ev kadınlarının ise beş çayları en tehlikeli zamanlarıdır. Bol şerbetli tatlılar, hamur işleri vücudunuza ağırlık yapmaktan başka bir işe yaramayacaktır.
  • Özellikle akşam yemeklerini salata veya sebze yemekleriyle geçirmeye özen gösterin. Gece yemeleri hem kilo almanıza hem de midenizde hazımsızlık sorunlarına sebep olur.
Paylaş:
brush-purple Yorumlar