Kadınlar için afrodizyak egzersizler

Belirli bölgelerdeki kan akışını hızlandırarak ve doğru kasları çalıştırarak yapacağınız egzersizler cinsel isteğinizi arttırır ve seks hayatınızı daha sağlıklı hale getirebilir!

Kadınlar için afrodizyak egzersizler

Mutlu bebek

Omurga esner ve iç bacak kasları çalışır

 

Sandalye pozu (squat)

Genital bölgeye kan akışını hızlandırır 

 

Pelvik tilt

Cinsel ilişki sırasında harekete geçen kasları güçlendirir

 

Vajina kaslarını sıkıp bırakmak (Kegel egzersizleri)

Vajinal kasları sıkıp bırakarak yapacağınız Kegel egzersizleri bölgedeki kan dolaşımını hızlandırır ve güçlenen kaslar sayesinde ilişki sırasında daha fazla sinir ucu uyarılır, daha çok haz alırsınız.

 

 

‘Squat’ nasıl yapılır?
+10
Squat aslında “çömelmek” anlamına geliyor. Vücudu kuvvetlendirmek ve özellikle bacak kaslarını çalıştırmak için yapılan çömelip-kalkma hareketine basitçe “squat” deniyor. İki elde tutulan veya omuzlarda taşınan ağırlıklarla da yapılabiliyor, biraz daha hafif bir egzersiz için herhangi bir ağırlık almadan sadece çömelip-kalkarak da yapabilirsiniz…

Facebook Yorumları
Yorumlar
1
Onay Bekleyenler
0
HTHayat Okuru ne diyor?

  • Mindful Ebeveynlik semineri gerçekleşti
    Mindful Ebeveynlik semineri gerçekleşti

    Süresi : 11:02 İzlenme : 618

  • Sigarayı bıraktırma uzmanı Emre Üstünuçar canlı yayın konuğumuz
    Sigarayı bıraktırma uzmanı Emre Üstünuçar...

    Süresi : 27:46 İzlenme : 1364

  • Propolis nedir? Propolisin faydaları nelerdir?
    Propolis nedir? Propolisin faydaları...

    Süresi : 01:12 İzlenme : 1532

  • Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk dizileri ve kitaplar hakkında konuşuyoruz
    Senarist, yazar Meriç Demiray'la Türk...

    Süresi : 30:30 İzlenme : 455

  • Evde kot eskitme nasıl yapılır?
    Evde kot eskitme nasıl yapılır?

    Süresi : 00:56 İzlenme : 5482

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön