Kadınlar için afrodizyak egzersizler

Belirli bölgelerdeki kan akışını hızlandırarak ve doğru kasları çalıştırarak yapacağınız egzersizler cinsel isteğinizi arttırır ve seks hayatınızı daha sağlıklı hale getirebilir!

Kadınlar için afrodizyak egzersizler

Mutlu bebek

Omurga esner ve iç bacak kasları çalışır

 

Sandalye pozu (squat)

Genital bölgeye kan akışını hızlandırır 

 

Pelvik tilt

Cinsel ilişki sırasında harekete geçen kasları güçlendirir

 

Vajina kaslarını sıkıp bırakmak (Kegel egzersizleri)

Vajinal kasları sıkıp bırakarak yapacağınız Kegel egzersizleri bölgedeki kan dolaşımını hızlandırır ve güçlenen kaslar sayesinde ilişki sırasında daha fazla sinir ucu uyarılır, daha çok haz alırsınız.

 

 

‘Squat’ nasıl yapılır?
+10
Squat aslında “çömelmek” anlamına geliyor. Vücudu kuvvetlendirmek ve özellikle bacak kaslarını çalıştırmak için yapılan çömelip-kalkma hareketine basitçe “squat” deniyor. İki elde tutulan veya omuzlarda taşınan ağırlıklarla da yapılabiliyor, biraz daha hafif bir egzersiz için herhangi bir ağırlık almadan sadece çömelip-kalkarak da yapabilirsiniz…

Facebook Yorumları
Yorumlar
1
Onay Bekleyenler
0
HTHayat Okuru ne diyor?

  • Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey
    Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey

    Süresi : 03:21 İzlenme : 6811

  • Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?
    Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?

    Süresi : 01:00 İzlenme : 2058

  • Nazlı Çevik Azazi'den kısa bir masal...
    Nazlı Çevik Azazi'den kısa bir masal...

    Süresi : İzlenme : 1640

  • Neden limonlu su içmeliyiz?
    Neden limonlu su içmeliyiz?

    Süresi : İzlenme : 25899

  • Prematüre nedir?
    Prematüre nedir?

    Süresi : 01:30 İzlenme : 5917

BU KATEGORİDEKİ EN ÇOK OKUNANLAR

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön