HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Humusun faydalarını biliyor musunuz?
Giriş: 02 Nisan 2018, Pazartesi 14:01
Güncelleme: 10 Nisan 2018, Salı 16:23

Humus, çok besleyici bir besindir ve doğal antidepresan özelliğine sahiptir. Protein açısından oldukça zengin olan humus, serotonin salgılanmasını hızlandırarak kişinin kendini mutlu hissetmesini sağlar. Bunun nedeni ise içindeki sağlıklı besinlerdir. Paprika ve zeytinyağı mutluluk hormonunu sağlayan bir aminoasidi içermektedir. Nohuttaki lifler ise limon suyu, sarımsak, zeytinyağı, tahin ve kimyonla birleşerek toksinlerin atılmasını kolaylaştırır.

Zayıflamak isteyenlerin de tercih ettiği humus, tokluk hissi vererek ve metabolizmanızı hızlandırır ve daha kolay kilo vermenize yardımcı olur. Ayrıca kan şekeri seviyesini düzenler.

  • Sebze protein açısında zengin olan humus içinde:
  • Demir
  • Potasyum
  • Kalsiyum
  • B kompleks vitaminleri
  • Magnezyum
  • Folik asit bulunur.

Kasları ve sinir sistemini güçlendiren iki vitamin olan B1 ve B2 vitaminleri açısından zengindir. Humus ayrıca retinol içerir, bu madde dokuyu gençleştirir ve elastik olmasını sağlar. Yüksek antioksidan içeriği sayesinde, humus hipertansiyonu kontrol altına alma ve kalp sağlığını geliştirme açısından oldukça faydalıdır.

İçerik: Al SharQ

News Image
YEMEK TARİFLERİ

Pancarlı humus

News Image
YEMEK TARİFLERİ

Yeşil humus

Paylaş:
brush-black

Yorumlar

Misafir 24 Mayıs 2020, Pazar

Sizde birşey bulamadım