Kutlama sırasında kadeh tokuşturmak ya da tokuşturmamak büyük bir kararmış gibi görünmesin. Hamileliğinizden başka hiçbir şeyin çok önemli olmadığını ve bu konuda biraz duyarlı olmanız gerektiğini düşünün. Uzmanlar hamileyken alkol almamanızı öneriyor. Fakat arada bir kadeh içmeyi tercih ediyor olabilirsiniz. Küçük bir kadeh şarap size ve bebeğinize zarar vermeyecektir. Ama biz yine de hiç içmemenizi öneririz.

Sınırınızı bilin

Az oranda da olsa alkolün ne olduğunu bilmelisiniz. Bir kadeh alkolün ortaya çıkardığı sonuçların farkına varın çünkü muhtemelen düşündüğünüzden daha azdır. Küçük bir kadeh şarap (125 ml) ya da yarım bardak bira 1 ölçüdür. Hamile kalmadan önce şarap evinde ya da kendi evinizde verilen bu ölçüden daha fazlasını içtiğiniz olmuştur ama şimdi durum farklı, siz hamilesiniz.

Aynı durum bira için de geçerli. Özel yapım sarı biralar, sıradan sarı biralara göre iki buçuk kat daha güçlü olabilir. Bu nedenle bir büyük bira bardağı, beş viskinin alkol değerine eştir.

Ancak alkol aldığınız için panik yapmayın, sadece dikkatli olun. Uzmanların hamileler üzerinde yaptığı araştırmalara göre, az oranda alınan alkolün, doğmamış bebeğe bir zararı yok. Tabii şunu da aklınızdan çıkarmayın: Hamilelikte oranı yüksek alkol almak, cenine ilişkin alkol sendromu olarak adlandırılan; öğrenme güçlükleri ve doğum hasarları gibi semptomların olduğu ciddi durumlara neden.

İçki içmeyi adet haline getirmeyin

Birinin ne kadar içki içtiğinizi gözlemlemesi önemli. Bir seferde en fazla 2 kadeh içebilirsiniz. Evde içki içmekle ilgili bir diğer dikkat edeceğiniz noktaysa insanların düşünmeden bardağınızı tekrar doldurmaları. Buna asla izin vermeyin. Sizin için şu anda önemli olan arkadaşınızı incitmemek mi, yoksa bebeğinizin sağlığı mı? Bunu düşünerek hareket edin.

Hamilelikte alkol içmek sakıncalı mı?

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Kağan Kocatepe hamilelikte alkol kullanımıyla ilgili neler anlattı? 'Hamilelikte kullanılan alkol düşük, ölü doğum, bebekte gelişme geriliği, çeşitli baş-yüz gelişim kusurları ve zeka geriliği gibi istenmeyen durumların oluşmasına neden olabilir. Amerika ve diğer bazı gelişmiş ülkelerde zeka geriliğinin belirlenebilen en önemli nedeni anne adayının hamilelikte alkol kullanmasıdır. Günlük alınan alkol miktarı arttıkça bebekte istenmeyen durumların oluşma riski doğrusal bir ilişki içinde artar.'