Hamilelikte baş ağrıları

Baş ağrısını doğal yöntemlerle geçirmek mümkün mü?

Hamilelikte baş ağrıları

 

Baş ağrıları, doğum öncesi yaygın olarak görülen sorunlardan biri. Hamilelerin ilaç kullanımını mümkün olduğunca aza indirgemeleri gerektiğini biliyoruz. Doğal sağlıkla ilgili baş ucu kitaplarımın yazarı herbalist ve ebe Aviva Jill Romm hamileler için doğal tedaviler önerdiği kitabında bu süreçte baş ağrısından muzdarip olan kadınlara şunları yapmalarını öneriyor:

 

 

1.       Şakaklarınıza birkaç damla lavanta yağı, nane yağı ya da Çin viksi uygulayın; baş ağrılarınızı güvenli ve etkili bir biçimde hafifleteceklerdir.

 

 

2.       Birçok baş ağrısının sebebi ense ve omuz gerginlikleridir; bu yüzden masajın ve bedensel denge terapisinin önemini göz ardı etmeyin.

 

3.       Magnezyum, baş ağrılarını hafifletmede etkilidir; günde 400/800 mg magnezyum glisinat alın, aynı zamanda kabızlık sorununuz da varsa, aynı dozda magnezyum sitrat tüketin. (Bu güvenli bir yol olsa da öncelikle doktorunuza danışın)

 

 

4.       Baş ağrısının başlamak üzere olduğunu hissettiğinizde, 2 zencefil kapsülü alın – günde bir ya da iki kez. Zencefil hamilelikte risk teşkil etmeyen, doğal bir doğal bir anti-inflamatuvar bitki.

 

 

5.       2 ölçek İngiliz tuzu ve 5-7 damla lavanta yağı ile sıcak bir banyo yapın – tuzdaki magnezyum, lavantanın aromaterapi etkisi ve sıcak su kombinasyonu, son derece rahatlatıcıdır, baş ağrısını hafifletmede etkilidir.

 

Damla Çeliktaban

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak gerekli"
    "Rüya tabircilerine karşı temkinli yaklaşmak...

    Süresi : 28:09 İzlenme : 356

  • "Otizimde erken tanı ve eğitim çok önemli"
    "Otizimde erken tanı ve eğitim çok önemli"

    Süresi : 21:25 İzlenme : 355

  • Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabını, çevirmeni Hakan Atalay'la konuşuyoruz
    Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabını, çevirmeni...

    Süresi : 17:31 İzlenme : 376

  • Dr.Ayşegül Çoruhlu ile genç kalma ve beslenmenin sırları
    Dr.Ayşegül Çoruhlu ile genç kalma ve...

    Süresi : 43:26 İzlenme : 333

  • İstanbul Otizm Gönüllüleri Derneği kurucusu Sedef Erken'le Türkiye'de otizm algısı
    İstanbul Otizm Gönüllüleri Derneği kurucusu...

    Süresi : 25:18 İzlenme : 113

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön