Hamilelikte baş ağrıları

Baş ağrısını doğal yöntemlerle geçirmek mümkün mü?

Hamilelikte baş ağrıları

 

Baş ağrıları, doğum öncesi yaygın olarak görülen sorunlardan biri. Hamilelerin ilaç kullanımını mümkün olduğunca aza indirgemeleri gerektiğini biliyoruz. Doğal sağlıkla ilgili baş ucu kitaplarımın yazarı herbalist ve ebe Aviva Jill Romm hamileler için doğal tedaviler önerdiği kitabında bu süreçte baş ağrısından muzdarip olan kadınlara şunları yapmalarını öneriyor:

 

 

1.       Şakaklarınıza birkaç damla lavanta yağı, nane yağı ya da Çin viksi uygulayın; baş ağrılarınızı güvenli ve etkili bir biçimde hafifleteceklerdir.

 

 

2.       Birçok baş ağrısının sebebi ense ve omuz gerginlikleridir; bu yüzden masajın ve bedensel denge terapisinin önemini göz ardı etmeyin.

 

3.       Magnezyum, baş ağrılarını hafifletmede etkilidir; günde 400/800 mg magnezyum glisinat alın, aynı zamanda kabızlık sorununuz da varsa, aynı dozda magnezyum sitrat tüketin. (Bu güvenli bir yol olsa da öncelikle doktorunuza danışın)

 

 

4.       Baş ağrısının başlamak üzere olduğunu hissettiğinizde, 2 zencefil kapsülü alın – günde bir ya da iki kez. Zencefil hamilelikte risk teşkil etmeyen, doğal bir doğal bir anti-inflamatuvar bitki.

 

 

5.       2 ölçek İngiliz tuzu ve 5-7 damla lavanta yağı ile sıcak bir banyo yapın – tuzdaki magnezyum, lavantanın aromaterapi etkisi ve sıcak su kombinasyonu, son derece rahatlatıcıdır, baş ağrısını hafifletmede etkilidir.

 

Damla Çeliktaban

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi
    Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi

    Süresi : 35:31 İzlenme : 515

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 791

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 2385

  • Bebek bakımında en sevmediğiniz konu nedir?
    Bebek bakımında en sevmediğiniz konu nedir?

    Süresi : 00:55 İzlenme : 1667

  • Vajinismus nedir, nasıl tedavi edilir?
    Vajinismus nedir, nasıl tedavi edilir?

    Süresi : 01:37 İzlenme : 3327

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön