Eğer göğüslerinizin büyük gözükmesi için cerrahi yollar aramıyorsanız, işte bu önerileri tam size göre!


İşte kolay yoldan göğüs ölçünüzü büyütmek için birkaç öneri!


Egzersiz

Sadece göğüs boyunu arttırmak için bir takım egzersizler vardır. Bunlardan en etkili ve kolay olanı ise; her iki elinize de 5'er kiloluk ağırlıkları alın ve bir sandalyeye oturun. Omuz hizanıza gelene kadar, dışarı doğru hareket ettirin. 5 dakika bu pozisyonda kalın ve tekrar eski konumunuza dönün. Bu egzersizin göğüs boyunuzda etkili olmasını istiyorsanız günde 10 – 15 kez tekrarlayın.


Beslenme

Göğüs büyüklüğünüzü artırmada etkili birçok besin vardır. Tavuk, östrojen düzeyi yüksek bir besindir ve günlük beslenmenizde yer alması etkili olacaktır. Ayrıca çemen, rezene tohumu, jambon gibi besinler de göğüslerinizin büyümesinde yardımcı olacaktır. Diğer yardımcı gıdalar arasında ise; kiraz, hurma, zeytin, taze meyve ve sebze, yulaf, nohut, kekik, mercimek, yer alıyor.


Masajlar

Masajlar göğüslerinizin büyümesine yardımcı olacak diğer yollardan birisi. Ekstra etki görmek için masaj sırasında tıbbi yağlar tercih edebilirsiniz. Dereotu yağı ve buğday yağı masaj sırasında kullanabilirsiniz.


Seks

Göğüslerin büyümesi için düzenli seks hayatı gerekli hormonları tetikleyebilir. Göğüslerinizin büyümesi için en iyi nedenlerden biri de seks!


Sağlıklı yaşam

Sigara ve alkolü bırakarak sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemenizin etkisi büyük olacaktır. Bunun yerine bol ve yeterli miktarda su tüketmek gerekir. Tüm vücudunuz sağlıklı olduğunda, göğsünüzün boyutu da büyüyecektir. Yani, iyi dengelenmiş bir diyet ve sağlıklı bir yaşam sürdürdüğünüzden emin olun.

Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz.

Detaylı bilgi almak için 'Çerez Politikasını' ve 'Gizlilik Politikasını' inceleyebilirsiniz.