Gençliğinizi korumanın 7 yolu!

Kim olduğundan yaşlı görünmek ister ki?

Gençliğinizi korumanın 7 yolu!

Yaşlanma etkilerini tamamen ortadan kaldıramasak da genç görünmenin pek çok yolu var.

 

Gölgede kalın

Güneşe gerçekten çok dikkat edin! Güneşin ışınlarına olabildiğince az maruz kalın. Kışın ve bulutlu günlerde bile, zararlı ışınlar cildinizi etkiler. Normal yaşlanmanın aslında güneşin zararı olduğunu söylüyor dermatologlar bu nedenle genç görünümü korumak için bronz teni unutun ve sadece D Vitamini alacak kadar güneşte kalın.

Güneş kremi

Eğer güneşte kalmayı seviyorsanız mutlaka doğru seçilmiş bir güneş kremi kullanın. Yaşadığınız bölgenin koşullarına uygun koruma faktörü olan bir krem seçin ve doğru miktarlarda ve doğru zamanlarda (özellikle yüzmeden sonra) kullanmaya özen gösterin.

Sigaradan uzak durun

Hem sağlığınıza hem de cildinize yönelik en büyük tehlike sigara ve güneştir. Neden cildiniz zamanından önce yaşlansın ki? Yaşlanmayı önlemek mümkün değil ama cildin yaşlanmasını kolaylaştırmanın da bir gereği yok. Bu nedenle görüntünüzü korumak istiyorsanız, sigarayı bırakın ve güneşten uzak durun.

Düzgün beslenme

Eğer fast food yiyor ve taze meyve sebzelere uzaydan gelmişler gibi davranıyorsanız, cildiniz bu durumdan oldukça etkilenecek demektir. Bu nedenle bol bol taze gıdalar yemeye özen gösterin ve su için.

 

Kaş çatmayın

Kaşlarınızı çattığınızda gözlerinizin arasında çizgi oluştuğunu fark ettiniz mi? Gençken bu çizgiler zamanla yok olur ancak yaşlanmaya başladığınızda kalıcı bir hal alır. Bu nedenle kaş çatmaya bir son verin ve kırışıklıkların kalıcı olmasına izin vermeyin.

Cilt bakımı

Donuk ve kuru bir cilt sizi olduğunuzdan yaşlı gösterir. Bu nedenle cilt bakımı oldukça önemlidir. Haftada bir cildinize uygun nemlendirici maske yapın ve geceleri mutlaka makyajınızı temizleyin.

Dişler

Genç görünmek için güneşten daha parlak dişlere sahip olmanıza gerek yok ancak dişleriniz temiz ve düzgün olmalıdır. Bu nedenle dişlerinizi düzenli olarak kontrol ettirin ve temizletin.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 292

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 1725

  • Bebek bakımında en sevmediğiniz konu nedir?
    Bebek bakımında en sevmediğiniz konu nedir?

    Süresi : 00:55 İzlenme : 1470

  • Vajinismus nedir, nasıl tedavi edilir?
    Vajinismus nedir, nasıl tedavi edilir?

    Süresi : 01:37 İzlenme : 3164

  • Prof. Dr. Bahçeci: Tüp bebek tedavisi kaç kez denenmelidir?
    Prof. Dr. Bahçeci: Tüp bebek tedavisi kaç...

    Süresi : 05:14 İzlenme : 1292

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön