İlişki terapisi alanında dünyanın önde gelen isimleri arasında yer alan ünlü psikoterapist Dr. Stan Tatkin’in mutlu ilişki formüllerini sizler için sıraladık.

1- Birbirinize düşman olmamak için sadece kendi ihtiyaçlarınızı, isteklerinizi ve korkularınızı savunmayın, partnerlerinizin de düşüncülerine ve isteklerine kulak verin.

2- Stres altındayken tartışmayı biraz rafa kaldırın çünkü birbirinizi yanlış anlayabilirsiniz.

3- Büyük sorunlarınızı tek bir tartışmada çözmeyi beklemeyin, partnerlerinize biraz zaman verin.

4- Beyniniz partnerlerinizi otomatikleştirdiği için onun hakkında her şeyi bildiğinizi düşünürsünüz. Bu sizi yanıltmasın. Gerçek ilişkilerde partnerler birbirini araştırmaya devam etmeli çünkü öğrenme ve keşif ömür boyu devam eder.

5- İlişkinin başrol oyuncuları sizsiniz. Önce sizin ihtiyaçlarınız, sonra diğerlerininki gelmeli.

6- Bir ilişkiye başlamak için kendinizi sevmeyi beklemeyin çünkü ilişki size her şeyi öğretecek.

7- Işıklar açıkken sevişin ve partnerlerinizle göz teması kurun. Neleri değiştirebileceğinizi kendi gözlerinizle görün.