Temel Reis haklı; Ispanak yemek lazım!

A ve C vitaminlerinin yanı sıra ıspanakta folik asit, lif, magnezyum gibi mineraller bulunur.

 

Bu besin değerleri sayesinde ıspanak kanserden kalp ve damar hastalıklarına kadar pek çok hastalığa iyi gelmektedir.

 

Demir yönünden zengin, koyu yeşil yapraklı ve güzel tadı olan ıspanak, diğer yapraklı sebzelere nazaran daha çok protein içeriyor. 

 

Salatada yenilen çiğ ıspanak, harika bir lif kaynağı. Ispanak suyu, bol C vitamini ile soğuk algınlıklarına karşı dayanıklılık sağlıyor ve hemoroit rahatsızlığına iyi geliyor. 

 

Ispanak, provitamin A, C vitaminleri, demir ve çeşitli enzimlerce çok zengin olup, bu maddeler, insanda bol kan yapıyor. 


Ispanak ayrıca, kemiklerin ve dişlerin sağlamlığını temin ediyor. Ispanak suyu, kalp adalelerini de kuvvetlendiriyor.

 

Özel enzimi ile pekliği(kabızlık) giderip bağırsak zehirlenmesini önlüyor.  

 

Kalp rahatsızlığı olanlara, haftada 1-2 fincan taze sıkılmış ıspanak suyu içmelerini öneriyorum. 

Ispanağın, karaciğeri, lenf bezlerini, kan dolaşımını uyardığını belirtmek lazım.

 

Hamilelere, kanlı-canlı bir bebeğe sahip olmaları için bol ıspanak yemelerini tavsiye ediyorum.

 

Ve ıspanak başka nelere faydalıymış;

 

  • Vücudun dayanıklılığını artırır.

 

  • Kansızlığı ve gelişme bozukluğunu giderir.

 

  • Soğuk algınlığına karşı korur.

 

  • Kalp ve gelişme bozukluğunu giderir.

 

  • Kalp kaslarını kuvvetlendirir. 

 

  • Stresi giderir.

 

  • Kan miktarını artırır. 

 

  • Ağız, boğaz ve göğüs hastalıklarında faydalıdır.

 

  • Kanser ve veremden korur.

 

  • Hamilelerde faydalıdır.

 

  • Doğacak bebeğin güçlü olmasını sağlar.

 

  • Yara, yanık ve dolamada da faydalıdır.

 

  • Dişlerin çürümesini önler.

 

  • Şişmanlık ve şeker hastalığına da faydalıdır.
Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 5062

  • Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş yanıtlıyor
    Ketojenik diyet nedir? Prof.Dr. Murat Baş...

    Süresi : 18:58 İzlenme : 3118

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 839

  • Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi
    Türkiye'de eğitim ve öğretmenlerin eğitimi

    Süresi : 35:31 İzlenme : 541

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 2401

BURCUN BUGÜN NE SÖYLÜYOR?

Bugün sizi neler bekliyor? Aşk hayatınızda hangi sürprizler var? Sağlık, iş ve para konularında nelere dikkat etmelisiniz?

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön