Kakanız size ne söylüyor?

Ben Esra Sert, her gün kakama bakıyorum. Yanlış duymadınız. İlk başta ben de yadırgadım. Meğerse kakamızla çok sıkı fıkı olmamız gerekiyormuş çünkü kaka birçok testten çok önce bize sistemimizde neyin sıkıntılı olduğunu neyin iyi gittiğini söylüyormuş.

“Fonksiyon Beslenme” olayına girince kaka olayına da giriyorsun. Fonksiyonel Beslenme Uzmanı Aslı Türle ile çalışmaya başladım, aramızdaki Whatsapp mesajlarını buraya yazsam yerlere yatarsınız. Size burada söyleyebileceğim şeylerden biri kakamızın suyun üstünde yüzmemesi tuvaletin derinliklerinde kaybolup gitmesi ve tuvalet kağıdına kaka bulaşmaması gerekiyormuş. Eminim daha da bir sürü ayrıntı vardı, ben bu kadarını öğrendim o bile hayatımı değiştirmeye yetti.

Geçtiğimiz aylarda yemek konusunda coşunca hem normal düzenime dönmek hem de kötü yemekten kaynaklanan ödemi vücudumdan atabilmek için 1 gün kadar sıvı beslenmeye karar verdim. Yeni slow juicer almıştım, onun da hevesi vardı. 24 saat diye başladım 40 saat kadar devam ettirebildim. Ordan da Aslı’dan fırçayı yedik.

Benim bilgim şöyleydi: Sindirim sürdüğü sürece bedenimiz, toksinleri temizlediği detox moduna giremiyor. Tam bir öğün yediğinizde sindirimin tamamlanması da 12 saat kadar sürüyor. Ancak 12 saatten daha uzun aç kaldığınızda bedeninizin sindirimle uğraşmayıp toksin temizlemeye vakti oluyor. Ama konu bundan ibaret değilmiş, bağırsak floran kötüyse bu tür agresif detokslar geri tepiyormuş hatta sinir sistemi parasempatik modda değilse detoks moduna geçemiyormuş. Yani kendini aç bıraktığın için sinir sisteminin teyakkuz haline girerse detoks metoks yokmuş.

İşte aslında bunlar hep bazı reçetelerle hareket etme hali. Bir yoga hocası olarak bile elbette hala duyarlılıkla çalışıyorum.

Yaklaşık iki bin yıl önce yazılan Yoga Sutra’larda (yoganın ilk yazılı metinleri) hassasiyet diye bir kavram vardır. Hocam Godfrey Devereux, Yoga Sutra’lardaki bu kavramları prensip değil, mercek olarak tanımlar. Onlardan, doğru hayata bakabileceğimiz birer mercek.“Hassasiyet yaşamın temelidir” der Godfrey. Bir hücre neyi içeri alıp neyi dışarı atacağını hassasiyet sayesinde bilir.

Aslında reçeteler ve genel geçer doğrulardan uzaklaşıp dinlemeye başladığın anda…

Sabah nasıl uyanacağına baktığında Dinç mi, yorgun mu? Miden şu an nasıl hissediyor? Dikkatin nasıl? Kafan sisli mi berrak mı? Bedenin sıkışık ve ağrılı mı, rahat ve güçlü mü?” Dikkati bunlara çevirdiğimizde reçeteler azalıyor duyarlılık artıyor.