İnzivalar, insan ruhunun 10 bin km bakımları

Geçtiğimiz hafta “bana dört gün müsade” diyerek, Godfrey Devereux ile inziva için Adapazarı’ndaki Yücesan Çiftliği'ne gittim. Sessiz bir inzivaydı, yani dört gün boyunca hiç konuşmadık ve sadece yoga, meditasyon yaptık. Telefonları çekmecelere koyduk, lap toplar ve televizyon kapatıldı. Hatta kitap da okumadık.  Bütün yıl beklediğim, gerçek bir araydı. 

 

İnzivalar, insan ruhunun 10 bin km bakımları. Pamuk gibiyim. Bütün bedenim ve varlığım yumuşacık. Dört günlük, sessizlik, yoğun meditasyon ve bir bilge ile tatlı sohbetler... Gündelik hayata dönmek zor olacak diye düşünmüştüm ama tam tersi oldu. Gündelik hayatım bu pamuk gibi hale hemen yer açtı. İçerik değişmese de rahatlık ve gevşeme hali, niteliği değiştiriyor. “Bir keşiş gibi hep inziva halinde yaşamıyoruz, binlerce yıl önce yaşayan ve meditasyonun temellerini atanların hiç telefonu olmadı, hiç uçağa binmediler. Onlar gibi değiliz.” Godfrey’den bunları duymak beni çok rahatlattı. Huzur arayışında kendi koşullarımız içinde, kendi yolumuzu deneye yanıla bulmamız gerekiyor. İnsanın bir hocası olması ne güzel.  Bu yolda benimle birikte deneyip yanılan herkese binlerce teşekkürler.

 

Şimdi Antalya Sundance Kamp’ta kendi düzenlediğim bir inziva bir de yoga tatili için yola çıkmaya hazırlanıyorum. İlki, uzmanlık programı öğrencileri ile programı tamamlayacağımız 5 günlük bir kapanış inzivası ve yukarıda tarif ettiğim kuralların büyük bir kısmını uygulayacağız. İkincisi ise böyle değil. Bir yoga tatili. Yani pek fazla kural yok. Yoga ve meditasyon yaptığınız bir tatil gibi düşünebilirsiniz. Gene de çok etkili oluyor. Dediğim gibi İnzivalar insan ruhunun 10 bin km bakımları. 

 

Uzun yıllardır gerginlikten başka bir şey hissetmiyor olabilirsiniz.

 

Sinir sistemi kaç, savaş ya da don tepkilerinde uzun süre kaldığında, ilk, hissetmek elimizden kayıp gidiyor. Hissedebilmek için derin bir gevşeme hali gerekiyor. Sevgi ve şefkat duyabilmek için derin bir rahatlama hali gerekiyor. Bedeninizdeki duyum cümbüşünü hissedebilmek için, bedenin içine doğru yumuşamış olmanız gerekiyor. Gerginlik bütün diğer duyguları ve duyumları silip süpürüyor, uzun süre içinde kalınca, hissettiğiniz tek şey bu olunca, sistem artık hiçbir şey hissetmemeyi seçebiliyor.  Benimki bir “hisset”, “fark et” yogası. Her öğrenme gibi doğru çabanın gündelik tekrarı ile nöron bağlantıları yeniden kuruluyor ve bir gün tekrar tüm güzelliği ile yeniden hissetmek mümkün oluyor. “Hisset, fark et” Godfrey Devereux’un dili, o zaman onun sözleri ile bitirelim: “Gerginlik, kendisini arayan sevgidir.”

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Koruyucu psikolojik yaklaşım
    Koruyucu psikolojik yaklaşım

    Süresi : 29:24 İzlenme : 0

  • Çocukken korumak, yetişkini tamir etmekten kolay: Çocukluk çağı travması
    Çocukken korumak, yetişkini tamir etmekten...

    Süresi : 41:21 İzlenme : 0

  • Travmaya duyarlı okul
    Travmaya duyarlı okul

    Süresi : 08:03 İzlenme : 0

  • Eğitim Uzmanı Koray Varol: Sınav sistemine nasıl yaklaşmalı?
    Eğitim Uzmanı Koray Varol: Sınav sistemine...

    Süresi : 23:38 İzlenme : 0

  • Sema'nın Sağlıklı Mutfağı - Sema Sumeli anlatıyor
    Sema'nın Sağlıklı Mutfağı - Sema Sumeli...

    Süresi : 08:40 İzlenme : 0

BURCUN BUGÜN NE SÖYLÜYOR?

Bugün sizi neler bekliyor? Aşk hayatınızda hangi sürprizler var? Sağlık, iş ve para konularında nelere dikkat etmelisiniz?

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön