Alarm sesi

Her sabah aynı saatte uyanmak zorunda olabilirim. Ama bu, her sabah aynı alarm sesiyle uyanmak zorunda olduğum anlamına gelmiyor. Sevdiğim şarkıları ve melodileri alarm sesi yapıyorum ve arada bir değiştiriyorum. Neşeli veya ruhuma iyi gelen sakin müzikler seçiyorum.

Sabah ne yiyeceğim?

Her sabah aynı yiyecekleri yemiyorum. İşe gidip bir şeyler atıştırmak ya da mutlaka evde kahvaltı etmek gibi kurallarım yok. Moduma göre sabah yediklerim değişiyor. Bazı günler 1 fincan kahve, üzerine bal ekleyip tarçın ve ceviz eklediğim muzla gerçekten enerji depolayıp çıkıyorum evden, bazı gün ise 1 katı yumurta yiyorum sadece. Arada bir sıcacık pastane poğaçası veya simit alıyorum. Ama bunları da hep aynı yerden almıyorum.

Öğle tatilinde dışarı kaçmak

Bazen dışarıda yemek yiyorum. Bunun için özel bir bütçe ayırmam gerekmiyor. Bir bankta oturup simit yemek de değişikliktir. Bir de, etrafta ne olursa olsun yürüyorum. Değişik insan görüyorum, aklım açılıyor, sonra işe dönüyorum.

Hafta sonu erken uyanmak

Hafta sonlarını yatakta geçirmiyorum. Telaşsız sabah tazeliğini başka ne zaman bulabilirim?

Jimnastik, spor, yoga vb.

Her gün görevmiş gibi aynı hareketleri yapmaktan sıkılıyorum, ama vücudumu esnetmeye de ihtiyaç duyuyorum. Birbirinin yerine geçebilecek hareketler öğrendim, arada değiştirerek haftada birkaç kez bunları uyguluyorum.

Uzundur görüşmediklerim

Her gün aynı kişilerle benzer sohbetleri etmenin ne bana ne de onlara faydası var. Kimseden sıkılmamak için az gördüğüm arkadaşlarımı arıyorum. Bunu haftada bir kez yapmak bile fark yaratıyor.

Akşam yemeği

Akşam üzeri beş civarında sıkı yiyorum bazen. Ve böylece akşam yemeği yemek rutin olmaktan çıkıyor.

Akşam uyumadan önce sükûnet

Haberler, olanlar içimi daraltıyor, çünkü düzeltmek için elimden hiçbir şey gelmiyor. Uyumadan önce pozitif bir hikaye okuyorum veya izliyorum. Sosyal medyadan her gece değilse de bazı geceler uzak duruyorum.

Rutin hayatımızın sıradan nesneleri

Günlük rutinimiz içinde önümüze çıkan, elimize geçen nesnelerin, meyve sebzelerin insan vücuduna büründüğünde nasıl olacağını hiç düşünmüş müydünüz? Heykeltıraş ve fotoğraf sanatçısı Terry Border hepimizin yerine düşünmüş ve hayata geçirmiş.

12