Trambolinde zıplamak | Sağlık

Trambolinde zıplamak — Trambolinde zıplamak

Günde birkaç dakika trambolin üzerinde zıplayarak hem form tutabilir hem de sağlığınızı koruyabilirsiniz. İşte trambolinin faydaları.

Trambolin kalbi korur

Zıplamak kalp atışını hızlandırır. Hızlanan ve düzenli biçimde artan kalp atışları, kalp kaslarını güçlendirir. Zıplarken hücrelerdeki fazla asitler atılır, yani kolesterol ile trigliserit düşer, tansiyon dengelenir. Böylece kalp krizi riski azalır.

Trambolin kalori yakarak kilo vermeyi hızlandırır

Zıplamak da koşmak, yüzmek veya bisiklet binmek kadar kolay kalori yaktırır. Diğer egzersizlere göre daha az çaba sarfetmenize rağmen daha fazla kalori yakarsınız.

Trambolin toksinleri atmaya yardım eder

Zıplamak metabolizmayı hızlandırır. Metabolizma hızlanınca ter ve hızlanan nefes yoluyla toksinlerin atılması kolaylaşır.

Trambolin sinirleri yatıştırır

Bilim insanları birbirini tekrar eden hareketler dizisinin sinirleri yatıştırdığı konusunda hemfikir. Zıplarken kan dolaşımınız hızlanır, bedeninizi hissedersiniz ve kendinizi ritmik hareketlere bıraktığınız için gevşersiniz.

Trambolin eklemlerinizi korur

Sert zeminde yapılan egzersizlerle kıyaslandığında yerçekimine karşı zıplamak, eklemler üzerindeki stresi en aza indirir. Dolayısıyla hareketsizlikten kaynaklanan eklem sorunlarına karşı etkili bir egzersizdir.

Trambolin bağışıklık sisteminizi güçlendirir

Zıplamak kan dolaşımını hızlandırır ve bu lenf dolaşımının da hızlandığı anlamına gelir. Hücreler görevlerini gerektiği gibi yerine getirince vücut enfeksiyonlarla ve hastalıklarla daha kolay savaşabilir.

Değerli HTHayat okurları,

HTHayat ekibi olarak haber değeri taşıyan, herkesin kendine dair bir şeyler bulacağı içerikleri sizlere ulaştırmak için çalışıyoruz. İçeriklerimiz ile ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz. Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz. Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz. hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve hthayat.haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, Haberturk.com’da yayınlanan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır. Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

YORUM KURALLARINI OKUDUM