Gece 10 saat uyuyan gençlerde obezite riskinin daha az olduğu belirlendi.
ABD’nin Pennsylvania Üniversitesi’nden bilim adamlarının yaptığı araştırma, 14-18 yaşındaki gençlerin gece uyku saatini 10’a çıkarmasının, özellikle vücut kitle indeksi normalden yüksek olanlarda obezite riskini azaltabileceğini gösterdi.
Bilim adamları, 6 aylık aralarla bin lise öğrencisinin uyku düzenini inceledi ve vücut kitle indeksini hesapladı. Vücut kitle indeksinin gece uyku saatinin artmasıyla azaldığı, bu etkinin kilolularda daha fazla olduğu görüldü.
Facebook Yorumları