HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
10 saat uyku gençlerde obezite riskini azaltıyor!
Giriş: 12 Nisan 2013, Cuma 11:41
Güncelleme: 09 Kasım 2015, Pazartesi 14:13

Gece 10 saat uyuyan gençlerde obezite riskinin daha az olduğu belirlendi.

ABD’nin Pennsylvania Üniversitesi’nden bilim adamlarının yaptığı araştırma, 14-18 yaşındaki gençlerin gece uyku saatini 10’a çıkarmasının, özellikle vücut kitle indeksi normalden yüksek olanlarda obezite riskini azaltabileceğini gösterdi.

Bilim adamları, 6 aylık aralarla bin lise öğrencisinin uyku düzenini inceledi ve vücut kitle indeksini hesapladı. Vücut kitle indeksinin gece uyku saatinin artmasıyla azaldığı, bu etkinin kilolularda daha fazla olduğu görüldü.

Paylaş:
brush-purple Yorumlar