Hamilelikte uzak durulması gereken besinler!

Sağlıklı ve kolay bir hamilelik dönemi geçirmek için anne adaylarının beslenmlerine her zamankinden daha fazla dikkat etmeleri gerekiyor.

Hamilelikte uzak durulması gereken besinler!

Gebelik döneminde hem anne adaylarının hem bebeğin zarar görmemesi için bir takım besinlerden uzak durmaları şart!

 

  • Yumurta gebelikte tüketilirken en çok dikkat edilmesi gereken besinler arasında yer alıyor. Az pişmiş yumurta, besin zehirlenmesine neden olacağı için iyi pişirilmiş olmasına dikkat ed

 

  • Gazlı ve kafeinli içeceklerden uzak durun. Çay, demir emilimi azalttığı için tüketmemeye özen gösterin. Bol şekerli ve hazır meyve suları yerine taze sıkılmış, organik meyve sularını tercih edin.

 

  • Hamilelikte aşırı kilo alımını önlemek için tüketilen diyet ürünler ve tatlandırıcılar hem bebeğe hem de anneye zarar verir.

 

  • Özellikle kalsiyumun büyük oranda ihtiyaç olduğu hamilelik döneminde pastörize edilmiş süt ürünleri olmasına dikkat edin. Pastörize olmayan gıdalar, erkek doğuma ve pek çok soruna neden olabiliyor.

 

  • Hamilelikte birçok balık türünü tüketmek faydalıdır ancak sardalye, alabalık gibi yağlı balıklar içerisindeki cıvadan dolayı tüketilmemelidir. Yine çiğ deniz ürünlerinden olan midyeden de hamilelik döneminde uzak durulmalıdır.

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Mutluluk Kürleri 2 - Dr. Ümit Aktaş anlatıyor
    Mutluluk Kürleri 2 - Dr. Ümit Aktaş anlatıyor

    Süresi : 22:01 İzlenme : 0

  • Kadınlar için 5 savunma taktiği
    Kadınlar için 5 savunma taktiği

    Süresi : 04:19 İzlenme : 2992

  • Menopoz sıkıntılı mı olmalı?
    Menopoz sıkıntılı mı olmalı?

    Süresi : 09:56 İzlenme : 381

  • Doğum kontrol yöntemleri ve doğurganlık farkındalığı
    Doğum kontrol yöntemleri ve doğurganlık...

    Süresi : 05:18 İzlenme : 60

  • Kolesterolü etkileyen gıdalar
    Kolesterolü etkileyen gıdalar

    Süresi : 02:36 İzlenme : 816

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön