Çigong nedir? Qigong egzersizleri nasıl yapılır? | Sağlık

Çigong nedir? Qigong egzersizleri nasıl yapılır? — Çigong nedir? Qigong egzersizleri nasıl yapılır?

“Herkes için uygun bir Qigong uygulaması vardır” diyen eğitmen Zeynep Barut ile binlerce yıllık Qigong & taiji quan öğretilerini konuştuk. Kendisinden ayrıca, evde kolaylıkla yapılabilecek hareketler öğrendik!

HTHayat Instagram hesabında Qigong & Taiji quan eğitmeni Zeynep Barut ile buluştuk. Bir.one platformunda online atölyeler düzenleyen Barut, beden-ruh-zihin bütünlüğüne yönelik olarak Uzakdoğu kökenli binlerce yıllık Qigong çalışmalarını aktarıyor.

Eğitmen Zeynep Barut'tan “Çigong neye iyi gelir? Medikal çigong nedir?” gibi temel soruların yanı sıra Tai-chi ve Qigong’un sağlığa etkilerini öğrendik. Çigong egzersizlerinin kimler için uygun olduğu konularında da Barut’tan yanıtlar aldık. Yayının sonunda eğitmen Zeynep Barut, başlangıçta yapılabilecek çeşitli hareketler paylaşarak sabahları veya günün farklı saatlerinde bir uygulanabilecek canlandırıcı Çigong hareketleri gösterdi. Diğer konu başlıkları ise şöyleydi;

• Tai chi ve çigong gerçekte nedir? Doğru bilinen yanlışlar…

• Çigong hareketleri nelere iyi gelir? İç organlara etkileri…

• Herkes yapabilir mi?

• Arınmaya nasıl yardım eder?

• Oturarak yapılabilen hareketler var mıdır?

• Nasıl başlanır?

Qigong & taiji quan eğitmeni Zeynep Barut ile yaptığımız sohbetin tamamı @hthayat Youtube kanalında!

Değerli HTHayat okurları,

HTHayat ekibi olarak haber değeri taşıyan, herkesin kendine dair bir şeyler bulacağı içerikleri sizlere ulaştırmak için çalışıyoruz. İçeriklerimiz ile ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz. Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz. Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz. hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve hthayat.haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, Haberturk.com’da yayınlanan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır. Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

YORUM KURALLARINI OKUDUM