HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Anne adaylarının dikkat etmesi gereken beslenme kuralları
Giriş: 07 Temmuz 2011, Perşembe 12:16
Güncelleme: 01 Mart 2017, Çarşamba 11:38

İşte dikkat etmeniz gereken 9 Altın kural:

  • Hamilelik süresince çay-kahve tüketimini azaltıp ayran, süt, taze meyve suları tüketiniz.
  • Mevsime uygun sebze ve meyveleri çok iyi yıkayarak tüketiniz.
  • Sigara ve alkol kullanmayınız, sigara içilen ortamlarda bulunmayınız.
  • Haftada 2 gün tavuk ya da hindi, 2 gün kırmızı et, 2 gün balık ve 1 gün kurubaklagil tüketmeye çalışınız.
  • İçeriği tam bilinmeyen, koruyucu ve tatlandırıcı içeren, çok tuzlu, salamura ve konserve gıdalar ile hazır içecekler tüketmeyiniz.
  • Tuz alımınızı doktor tavsiyesi ile düzenleyiniz.
  • Yemek ve salatalarınızda zeytinyağı ve diğer sıvı yağları karışık kullanınız.
  • Beslenmenize ana besin gruplarını içerecek şekilde çeşitlilik kazandırınız.
  • Günlük gıda alımınıza göre eksik kalan besin grupları için doktora danışarak gerekli multi vitaminleri ve omega - 3 desteklerini kullanabilirsiniz.

Anadolu Sağlık Merkezi

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Uzm. Dr. Ayşe Sokullu

Paylaş:
brush-purple Yorumlar
Misafir 02 Mart 2017, Perşembe

Slm ben 23 haftalik hamileyim bana kiz dediler

Misafir 18 Ekim 2016, Salı

yoh yav

Misafir 19 Mayıs 2016, Perşembe

Ben 23 haftalık hamileyim bana kız dediler

Misafir 18 Mayıs 2016, Çarşamba

Slm bende 33 haftalik hamileyim şeker hastalığı çıktı işte bu yüzden suyum biraz fazla inşallah birsey olmaz hanımlar benim gibi sorun yaşayan varsa çok merak ediyorum lütfen rahatlatın beni

Misafir 09 Mayıs 2016, Pazartesi

Selam.bende su an 32 haftalik hamileyim.bebek kiz insallah.bi oglum var alti yasinda.rabbim herkese saglikli ve sihhatli kolay dogumlar yapmayi nasip etsin.

Misafir 05 Mayıs 2016, Perşembe

Bende 3 aylık hamleyim allah bize sağlıklı salim evlat nasip etsin