Uykuuu…

Eskiden, yani daha gençken, yok yok “küçükken” diyeyim (20’li yaşlarımın başında), uykuyla hiç aram yoktu. Sanki marifetmiş gibi “Uyku zaman kaybıdır” diye geziniyordum ortalıkta. Çalışıyor, gece çıkıyor, ertesi gün tekrar 2-3 saat uykuyla işe gidiyordum. Etkilenmiyordum da… İş hayatım da yolundaydı. Ben de iyiydim.

 

Sonra yavaş yavaş vücudum sinyal vermeye başladı. Eskiden Cuma – Cumartesi geceleri çıkıp Pazar dahil işe giderken (gazetede çalışınca Pazar da mesai oluyor haliyle), sonra iki gece üst üste çıkamaz, çıkınca işe gidemez oldum. Resmen vücut “uykuuu” diye bağırmaya başladı.

 

Hamileyken zaten çok uyudum. Doğumdan sonra da kızım ne zaman uyursa ben de onunla yattım. Gündüz dahil (Bir süre yardımcımız vardı, bunu hep yazdım. Ev işlerini düşünmeme gerek kalmıyordu.) Yardımcımız yokken de uyudum. Arkın da zaten o zaman alıştı yemek yapmaya. ???? Uyuyordum çünkü o gece kalkıp üç saat oynamak istediğinde, diş sancıları yaşadığında benim de enerji dolu olmam gerekiyordu. Bebeğim için, ruh sağlığım için…

 

Kızım büyüyüp de uyku saatleri düzene girince ve ben yine uyumaz oldum. “Yine zaman kaybı” demeye başlamıştım. Aynı dönemde evden çalışmaya başladığım için de zaten uyursam hep yarım kalan bir şeyler oluyordu. Fakat tahammül seviyem azalmıştı. Her şeye daha bir takmaya başlamıştım. Olur olmadık ağlıyordum da. Arkın’la ilişkimiz de zaten bir sürü nedenden dolayı sallanırken bir de bu durum fena etkiliyordu bizi.

 

Daha sonra gittiğim terapide uyumam gerektiğini öğrendim. “Beynime vuruldu” demem daha doğru yani. Uyuma çalışmalarına başladım. Bazen gece bazen de gündüz saat kurup 15 dakika uyumayı ve beynimi dinlendirmeyi deniyordum. İyi de oluyordu.

 

Uyumadığım zaman iyi miyim? Aslında pek sayılmaz. Mutsuzum, huzursuzum, kaygılıyım. Hatta öyle dışarı vuruyorum ki bunu ödem bile oluyor. Pantolonlarıma giremiyorum, gözümün altındaki morlukları kapatamıyorum.

 

Peki uyumak kolay mı?

 

Hayır.

 

Gece başımı yastığa koyunca kafamda beliren sorunlarla dalmak mümkün değil. Onları da ertelemeyi öğrendim. Öğrenemediğim tek şey, önemli işleri gündüz halletmek.

 

Gündüz yazı yazamıyorum, “Manyak Anne”yi de, “Kocam Hâlâ Sevgilim Mi?”yi de gece yazdım. Gündüz ev işlerini hallederek, gece de bilgisayar başında sabahlıyordum.

 

Yine uzun yazılar yazmam gereken bilgisayarla fazla iç içe olduğum bir dönem ve ben bu kez uyanık kalamıyorum. “İşte” diyorum, “Bu gece yazacağım.” Sonra bir bakıyorum, koltukta uyumuş kalmışım. Çünkü kafamdakileri temizlemek için uyumam gerektiğini biliyorum. Fakat ne oluyor?

 

Yetişemiyorum. Evet, yetişemiyorum. Herkese ve her işe evet, kendime hayır.

 

Ya telefonu kapatıp, çalan kapıya bakmayıp gündüz çalışmayı öğreneceğim ya da geceleri için bir formül bulacağım.

 

Hadi diyelim telefonu kapadım, yemeği kim yapacak? Çamaşırlar ne olacak? Ev alışverişi kesin unutulacak…

 

Yetişemedikçe moralim bozuluyor bu sefer her şey yarım kalıyor. Yeni bir formül buldum, onu deneyeceğim. Başarırsam detaylıca yazarım. Kısa aralıklarla uyuyup çalışmak gibi… Bir de yatar yatmaz uykuya dalabilmek için akşam kahve içmeyeceğim, sorunları konuşmayacağım, iyi şeyler düşünmeye odaklanacağım ki kaçmasın sevgili uykum.

 

Tek derdimiz uyku ve yetişememek olsun değil mi? Ama şu da bir gerçek, zaten bizi uyutmayan da beynimizi kurcalayanlar da dertler değil mi?

Facebook Yorumları
Yorumlar
3
Onay Bekleyenler
0
HTHayat Okuru ne diyor?
  •  
    05 Nisan 2019 Cuma 15:16

    İki aydır annem hiç uyumuyordu aklımızı oynatmak üzreydik hiç uyulmadığı için tansiyon unutkanlık başladı sizin gibi sizin yaşlarından beri az uydugunu biliyorduk ama 58 yasında iki aydır hiç uyumadan gecince vücut ağır tepkiler vermeye başladı biz prof Dr Derya Karadeniz den yardım aldık şuan iyiy

    Cevapla
  •  
    04 Nisan 2019 Perşembe 23:17

    Kaygı uyutmaz. Psikolojik bisey olabilir. Ben de yadiyorum cunku bu sorunu. Psikolojide anksiyete deniyo biliyosunuzdur muhtemelen . Yuksek ihtimalle gecicidir. Allah kimseyi uyukusundan etmesin cok zor.

    Cevapla
  •  
    04 Nisan 2019 Perşembe 21:58

    Uyku saatinize yarım saat kala Melisa çayı içmenizi tavsiye ederim Limon melisa yaprağı limon gibi kokuyor uyku düzenleyici ve sakinleştirici özelliği var

    Cevapla

  • Sema'nın Sağlıklı Mutfağı - Sema Sumeli anlatıyor
    Sema'nın Sağlıklı Mutfağı - Sema Sumeli...

    Süresi : 08:40 İzlenme : 0

  • Yeşim'le Hayat Bilgisi
    Yeşim'le Hayat Bilgisi

    Süresi : 31:47 İzlenme : 0

  • Kanserde Doğru Bilinen Yanlışlar
    Kanserde Doğru Bilinen Yanlışlar

    Süresi : 37:35 İzlenme : 0

  • Sanal kitap mı? Basılı kitap mı?
    Sanal kitap mı? Basılı kitap mı?

    Süresi : 01:55 İzlenme : 1442

  • Anne Sohbetleri: Lohusa Depresyonu
    Anne Sohbetleri: Lohusa Depresyonu

    Süresi : 06:07 İzlenme : 4148

BURCUN BUGÜN NE SÖYLÜYOR?

Bugün sizi neler bekliyor? Aşk hayatınızda hangi sürprizler var? Sağlık, iş ve para konularında nelere dikkat etmelisiniz?

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön