OM nedir?

Yoga ve meditasyon denildiğinde ilk akla gelen şeylerden biridir “OM”

Çoğumuz  duymuşuzdur ama tam olarak ne olduğunu da bilmeyiz. Bu kelimenin aslı yani Sanskritçe’si “AUM”dur, peş peşe okunduğunda ve hızlı söylendiğinde A ve U harflerinin birleşimi O sesini verdiği için “OM” gibi duyulsa da, doğru okunuşu düz bir O değil, yuvarlak ve geniş bir O’dur. AUM kelimesinde ilk ve son ses  hafifçe uzatılır ve “M”sesi uğuldama şeklinde söylenir.

 

Anlamı, her şeyi bilmek, her yerde bulunmak ve mutluluktur. Pek çok kadim metinde adı geçen evrensel bir kelimedir ve evrensel titreşimin sembolüdür. Evrenin yaradılışı sırasında meydana gelen büyük patlama esnasında ilk olarak “AUM” sesinin çıktığı söylenir.

 

Bu sesi her tekrarlayışımızda, titreşiminin gücünü sistemimize de aktardığımız için kendimizi evrensel yaşam enerjisiyle aynı dalga boyutuna getirmiş ve uyulmamış oluruz.

 

 

OM nasıl uygulanır?

 

-Rahat bir şekilde ama dik olarak oturun ve vücudunuzu gevşetin.

 

-Dikkatinizi nefesinize vererek birkaç dakika merkezinize odaklanın.

 

-İçsel  gözünüzle iki kaşınızın ortasındaki noktaya yani üçüncü göz çakranıza odaklanın.

 

-Derin bir nefes alarak hızlı ya da yavaş bir şekilde “AUM” ses titreşimini tekrarlamaya başlayın.

 

Burada amaç kelimeyi yüksek sesle ya da belli bir uzunlukta tekrarlamak değildir.  Aynen nefes alıp verirken olduğu gibi rahatça  söylemeniz ve sese odaklanmanız yeterli.

 

İlk etapta, kelimenin yarattığı titreşimi hissetmeye çabalamayın, bu konsantrasyonunuzu olumsuz yönde etkileyebilir. Olabildiğince rahat ve doğal bir biçimde arka arkaya bu sesi tekrarlamaya devam ettiğinizde zaten doğal olarak titreşim yayılacaktır. Bedeninizin ve zihninizin bu sesle uyum içinde yankılandığını hissedeceksiniz. 

 

Kelimeyi bir süre sesli olarak tekrarlayın ve sonra sessizce yani zihinsel olarak tekrarlayarak devam edin. Zamanla, titreşimi içsel olarak duymaya başladığınızı fark edeceksiniz.

 

Bu  çalışmayı  saatlerce yapanlar da vardır ama ideal olarak en az 15 dakika boyunca uygulanması önerilir.

 

OM'UN YARARLARI:

 

Bu  sesin titreşimi bilinçaltını arındırıp içsel kozmik  gücü aktive eder ve bu yolla kişiyi korkulardan arındırır. Duygu ve zihin kontrolünü geliştirir. 

Farkındalığı arttırır ve gerçekleştirme enerjisini geliştirir.

 

Üçüncü göz çakrasındaki blokajların temizlenmesinde son derece etkilidir.

 

Sinir sistemini sakinleştirir ve zihinsel dengeyi sağlar. 

 

Huzurlu ve güzel bir hafta diliyorum.

 

Sevgiyle kalın.

 

 

 

-

 

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0
HTHayat Okuru ne diyor?

  • Prof. Dr. Bahçeci: Tüp bebek tedavisi kaç kez denenmelidir?
    Prof. Dr. Bahçeci: Tüp bebek tedavisi kaç...

    Süresi : 05:14 İzlenme : 253

  • Umur Bugay ve Zeynep Bugay'la Bizimkiler ve Sevgili Nasıl Bulunur?
    Umur Bugay ve Zeynep Bugay'la Bizimkiler ve...

    Süresi : İzlenme : 284

  • Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey
    Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey

    Süresi : 03:21 İzlenme : 8733

  • Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?
    Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?

    Süresi : 01:00 İzlenme : 3485

  • Nazlı Çevik Azazi'den kısa bir masal...
    Nazlı Çevik Azazi'den kısa bir masal...

    Süresi : İzlenme : 2149

BURCUN BUGÜN NE SÖYLÜYOR?

Bugün sizi neler bekliyor? Aşk hayatınızda hangi sürprizler var? Sağlık, iş ve para konularında nelere dikkat etmelisiniz?

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön