Aldığınız nefesi ne kadar tanıyorsunuz?
Nefes almak stresi nasıl azaltıyor? Bağışıklık sistemini nasıl güçlendiriyor? Her nefeste bedenimize kaç mililitre hava giriyor? Yanıtlar, Perihan Özcan Chocardelle’in hazırladığı 11 soruluk testte.
1. Nefes alıp verme hızımızı, beynimizdeki nöronlar düzenler.
2. Bedenimizin yağ depolamasının, nefes alıp verme davranışımızla ilgisi yoktur.
3. Korktuğumuzda, kaygılandığımızda, stres altında hissettiğimizde derin nefes almamız, beynimize her şeyin yolunda olduğu sinyalini verir.
4. Bir yetişkin, dinlenme halinde dakikada kaç nefes alır?
5. Hangisi doğru:
6. Burnumuzdan nefes alıp verdiğimizde, solunumumuzu daha kolay kontrol edebiliriz.
7. Nefes, burun deliklerimizden içeri girerken nemlenir. Böylece vücut ısımıza uygun hale gelir.
8. Dinlenme halindeyken aldığımız nefes:
9. Nefes alma refleksif bir davranıştır. Çünkü beynimizdeki alıcılar, sinir sistemimiz aracılığı ile solunum sistemimizdeki kasları yönetir.
10. Hangisi doğru?
11. Burundan nefes aldığımızda:
SON EKLENEN
Kış mevsimini domine eden parça: Gri kaban
Para harcamadan evinizi yenilemenin 12 yolu
Bebekler için uyku tulumu nasıl seçilir?
Menopozda beynin yeniden yapılandığı kanıtlandı
