3. Korktuğumuzda, kaygılandığımızda, stres altında hissettiğimizde derin nefes almamız, beynimize her şeyin yolunda olduğu sinyalini verir.
4. Bir yetişkin, dinlenme halinde dakikada kaç nefes alır?
6. Burnumuzdan nefes alıp verdiğimizde, solunumumuzu daha kolay kontrol edebiliriz.
7. Nefes, burun deliklerimizden içeri girerken nemlenir. Böylece vücut ısımıza uygun hale gelir.
9. Nefes alma refleksif bir davranıştır. Çünkü beynimizdeki alıcılar, sinir sistemimiz aracılığı ile solunum sistemimizdeki kasları yönetir.

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz.

Detaylı bilgi almak için 'Çerez Politikasını' ve 'Gizlilik Politikasını' inceleyebilirsiniz.