Araştırmalara göre, spor yapmak kansere bağlı yorgunlukla başa çıkmada oldukça etkili. Spor yorgunlukla başetme yolu olarak düşünüldüğünde eğitimde de işe yaradığı tespit edilmiş; yani okula giden çocuğumuzun yorgunluğunu onu spora teşvik ederek azaltabiliriz.





  • Bisiklete binmek veya koşmak gibi aktiviteler, kanser sırasında ve tedavi sonrası meydana gelen yorgunluğu azaltıyor. Kaslar üzerinde baskı yapan diğer aktivitelerin yorgunluk ile ilgili herhangi bir fark yarattıkları söylenemiyor.

  • Yorgunluk, kanserin kendisinden veya tedavinin yan etkisi olarak yaşanabilir. Kanser tedavisi sırasında uzun süre hareketsiz kalmak da kas erimelerine neden olabilir. Düzenli yürüyüş pankreas kanseri hastalarının yorgunluklarını alır.

  • Egzersiz yapmak sadece yorgunlukla başa çıkılmasına yardım etmez metastaza uğramamış meme kanseri hastalarının depresyonla başa çıkmalarına da yardım eder

  • Yapılan son araştırmalara göre, yüksek dozda ginseng alımı da yorgunluğun giderilmesinde faydalıdır. Egzersizin yanı sıra, akupuntur tedavisi de kanser yorgunluğunu gidermede etkilidir.

Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz.

Detaylı bilgi almak için 'Çerez Politikasını' ve 'Gizlilik Politikasını' inceleyebilirsiniz.