Uykusuzluğun ilacı melisa yaprağı

Stres, yoğun iş temposu gibi birçok etkenin neden olduğu uykusuzluk sorunu, çağımızda çok rastaladığımız bir problem. Bu sorunla baş etme yollarını Suna Dumankaya açıklıyor...

Uykusuzluğun ilacı melisa yaprağı

Suna Dumankaya, okur sorularını yanıtlıyor.

 

2012 benim için çok stresli başladı. Gün içinde kendimi çok sıkıyorum, geceleri de uyku problemi çekiyorum. Mışıl mışıl uyumak için ne yapmalıyım?

Elif D./İzmir

 

Suna Dumankaya'nın cevabı:


Geç saatlerde yemek yemeyin ve sigara içmeyin. Yatmadan önce ılık bir duş almayı alışkanlık haline getirin. Her gece yatmadan önce 1 su bardağı kaynar suyun içine 1’er tatlı kaşığı lavanta ve melisa atıp, çay gibi demleyin. Bu karışımı içmek, uykunuzu getirecektir.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Prof. Dr. Bahçeci: Tüp bebek tedavisi kaç kez denenmelidir?
    Prof. Dr. Bahçeci: Tüp bebek tedavisi kaç...

    Süresi : 05:14 İzlenme : 56

  • Umur Bugay ve Zeynep Bugay'la Bizimkiler ve Sevgili Nasıl Bulunur?
    Umur Bugay ve Zeynep Bugay'la Bizimkiler ve...

    Süresi : İzlenme : 247

  • Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey
    Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey

    Süresi : 03:21 İzlenme : 8645

  • Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?
    Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?

    Süresi : 01:00 İzlenme : 3474

  • Nazlı Çevik Azazi'den kısa bir masal...
    Nazlı Çevik Azazi'den kısa bir masal...

    Süresi : İzlenme : 2139

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön