Çocuk yogası ile bir çok hastalığı önceden keşfedebilir ilerlemesine engel olunabilir yada düzelmesi hızlandırılabilir.
Arzu hocam bu konuda bize biraz bilgi verir misiniz?
Her ne kadar büyükler etkileniyorsa çocuklarda etkileniyor hatta daha çok etkileniyor. Sanıyoruz ki çocuklar hiçbir şeyden etkilenmiyor olayı olduğu gibi geçiyorlar oysa onlar sadece etkilendiklerini belli etmiyorlar. Hiçbir şekilde göstermiyorlar. Biz yetişkinlerde genelde bu tip durumlarda çocuktur deyip geçiyoruz.
Bunun sonucu olarak öfke, saldırganlık, hiperaktiflik, dikkat etksikliği çocuklarda çok sık görülüyor son zamanlarda. Bende bu süreçte tüm bunları gözlemlerken bir yandan da kendi kendime acaba yoganın buna ne gibi faydası olabilir.
Ve hemen Ankara’da çocuk yogası yapan bir hoca ile tanıştım ve eğitim aldım.
Yurtdışında yogaya çocuk yaşta başlanıyor. İlkokul, anaokul, okul öncesi dönemde bile başlıyorlar.Türkiye de ise neredeyse üniversite döneminde tanışılıyor.
Hamileler için yoga ve anne-bebek nefes çalışması
Peki, çocuk yogasında ki hareketler ile biz yetişkinlerin yaptığı yoga hareketleri arasında farklılık varmı?
Hayır, yok, yapıyorlar. Onların bu duruşları yaptırarak çocuk bedenini daha iyi gözlemleyebiliyorsunuz. Böylece fiziksel olabilecek bir sürü rahatsızlığı da erkenden keşfedebiliyor ve ona uygun bir yoga türü uygulanıyor… ve düzelmesi de daha erken oluyor.
Tabiî ki biz büyükler gibi yapmıyorlar onlar hikayeler eşliğinde yapıyorlar, bir nevi drama… Aslında orda yoga hareketlerini yaparken yoga yaptığının farkında bile değil, o oyun oynadığını sanıyor. Ama biz onu orda nefes çalıştırıyoruz.
Aileler çocuk yogasına nasıl bakıyor?
Ya ne yazık ki hiç kimse bilmiyor.
Ashaka'da workshopperz organizasyon sayesinde tanıdığım çocuk yogası eğitmeni Arzu hocaya teşekkür ediyorum...
Yoga: İçinizdeki “ben”le buluşmaktır! (2. bölüm)
Yoga hakkında merak ettiklerimiz! (1. bölüm)
Röportaj: Nuran Başyurt
