Sohbetin bahanesidir kahve! Peki nedir faydası zararı?

Günde 3–4 fincan kahve içen kadınlarda kalp krizi riskinin %25 oranında azalabildiği kaydedildi.

İsviçre’de 10 yıl boyunca sürdürülen bir araştırmada beslenme şekli ve hastalığın ilerleyişiyle ilgili 35,000 kadın incelendi. Bu kadınlar 1,680 tanesi kalp krizi geçirmişti. Ancak uzmanlar kahve tüketiminin kadınların sağlığını nasıl etkilediği yönünde bir inceleme yapınca, günde 1 fincandan fazla kahve içenlerdeki riskin çok daha az olduğu görüldü.

Bunun nedeni ise insülin hassasiyetini artırması ve stresin etkilerini azaltması olarak gösteriliyor.

Artıları

— Uyarıcı etkisi vardır. Sabahları uyanmaya yardımcı olur, konsantrasyonu artırır.

— Böbrek taşı oluşum riskini azaltır. Bu konuda tersi iddialar olsa da, sağlık çalışanları arasında yapılan bir araştırmada, böbrek taşı rahatsızlığının kahve içmeyenler arasında daha sık görüldüğü ortaya çıkmış. Bunun nedeni, kahvenin diüretik etkisine bağlanıyor.

— Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre, fiziksel egzersizle birlikte ölçülü kahve tüketimi, güneşin ultraviyole ışınlarının yol açtığı kanserojen etkileri ortadan kaldırabiliyor.

Eksileri

— Kahve, ülseri tetikliyor ve midenim asit salgılamasını uyarıyor. Bu nedenle mide hastalarının günde 2 fincanı geçmemeleri gerekiyor.

— Aşırı kahve tüketimi kalbin ritmini olumsuz yönde etkiliyor. Kahvenin içerdiği kafein fazla tüketildiğinde, kalpte ritim bozuklukları meydana gelebiliyor. Düzensiz kalp atışları ve kalp çarpıntısına neden olabiliyor. Doktorlar özellikle kalp hastalarının sınırlı miktarda kahve içmelerini tavsiye ediyor.

— Amerika’da yapılan araştırmalarda, yemek zamanlarında yükselen kan şekeriyle birlikte tüketilen kahvenin şeker hastalığını olumsuz yönde etkilediği ortaya çıktı. Uzmanlar şeker hastalarının da kahveyi sınırlı tüketmesini öneriyorlar.

— İçerdiği kafein nedeniyle bağımlılık yapabiliyor.

— Düzenli olarak günde dört-beş bardak kahve içenler üzerinde yapılan araştırmalarda, yüksek miktarda kahve tüketiminin tansiyonu hızla yükselttiği görüldü.

Gelelim Kahvenin güzellikte kullanım alanlarına;

Kafeinin vazodilatasyon (damar genişletici) etkisi cildin sıkılaşmasına yardımcı olmaktadır. Bu sebeple, piyasada satılan çeşitli güzellik ürünleri ve kremlerinde kafein sıklıkla kullanılmaktadır.

Yüz peeling’i yapmak için türk kahvesi ideal bir materyaldir. Cilt tipinize göre haftada bir gün ya da 15 günde bir kahve peelingi yapabilirsiniz. Size gerekli olan şey ise sadece türk kahvesi ve zeytinyağı.

1 tatlı kaşığı Türk Kahvesi

1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı

Malzemeleri karıştırın ve burun kenarlarından başlayarak yumuşak hareketlerle cilde uygulayın. Göz çevresi hariç tüm yüze uyguladıktan sonra soğuğa yakın suyla durulayın.

Not: Cildinizin bir cam parçası gibi olduğunu unutmayın. Masaj yaparken çok ama çok yumuşak baskılar uygulayın.