Zor zamanlarda ruhunuza iyi gelecek 20 öneri

Akıl ve ruh sağlığınızı koruyup güçlendirmek için 20 öneri...

Zor zamanlarda ruhunuza iyi gelecek 20 öneri

Zor zamanlardan geçiyoruz. Hem ülkemizde hem de dünyada acı dolu günlerin arkası kesilmiyor. Ancak ne olursa olsun hayat devam ediyor, biz istesek de istemesek de. Böyle zamanlarda yolunuza devam edebilmek, akıl ve ruh sağlığınızı koruyup güçlendirmek için hatırınızda tutmanız gereken 20 öneriyi sizin için derledik:

 

  1. Kendinize, bir hafta boyunca herkesten ve her şeyden uzaklaşma şansı tanıyın. Çok daha yenilenmiş hissedeceksiniz.

 

  1. İçinizden ne kadar çok ağlamak geliyorsa o kadar çok ağlayın. Uzmanlar ağlamanın insanların ruh sağlığını güçlendirdiğini belirtiyor. Hayata karşı duruşunuzun daha güçlü olduğunu hissedeceksiniz.

 

HAYAT ZORLAŞTIĞINDA ANIMSAMANIZ GEREKEN 9 ŞEY Her şey çok güzel giderken, bir ... YALNIZ YAŞAYAN KADINLAR DAHA MI MUTLU? Bekarlık sultanlık mıdır? Uzman ...

 

  1. Dün yaşananları telafi etme imkanımız yok ancak yarınlar bizim, kaybetmek de kazanmak da bizim elimizde. Yarınınıza odaklanın.

 

  1. Her yeni gün beraberinde yeni olanaklar taşır. ‘Keşke’lerinizden uzaklaşın, olanaklara dikkat kesilin.

 

  1. Yaşamın %10 başımıza gelenlerse %90’ı bizim onlara karşı verdiğimiz tepkilerden ibaret. Kurban değil aktör olduğunuzu fark edin.

 

UZUN YAŞAMIN SIRRI NEDİR? Dünyanın en yaşlı insanından uzu... EVLİLİĞİN İÇİNDE YALNIZ OLMAK

 

  1. Yaşamınızı başkalarının yaşamıyla karşılaştırmaktan vazgeçin ve kendinize odaklanın.

 

  1. Daha pozitif sözcükler kullanın.

 

  1. Kaybettiklerinizi geride bırakın.

 

  1. Kendinizi sürekli geliştirmeye çalışın.

 

 

  1. Sosyal medyada geçirdiğiniz zamanı günlük 30 dakika olarak belirleyin.

 

  1. Size iyi gelmeyen insanları hayatınızdan çıkarın.

 

  1. Akşam belirli bir saatten sonra telefonunuzu kapatın, kendinizi yenilemek için özen gösterin.

 

  1. Son iki yıldır giyinmediğiniz kıyafetlerinizi ihtiyacı olan insanlarla paylaşın.

 

  1. Uykuyu önemseyin.

40 YAŞINDAKİ KADINLARDAN TAVSİYELER Hayat 40'ından sonra başlar derl... HAYATI SADELEŞTİRMEK İÇİN... Sadelik bir insana denge, özgürl...

 

  1. Doğada, parkta ya da şehrin sakin semtlerinde uzun yürüyüşlere çıkın. Hem çevrenizi hem kendinizi keşfedin.

 

  1. Yeryüzüyle gerçek bağlar kurun, ekip biçmeseniz bile işlenmiş gıdalar yerine doğal gıdalarla beslenmeye özen gösterin.

 

  1. Tüketiminizi kontrol altına alın, bir şey alacağınız zaman ilk önce şu soruyu sorun: buna gerçekten ihtiyacım var mı?

 

  1. Kendinizi ne yalnız hissedin ne de yalnızlığa sürüklenin. Derdinizi paylaşmaktan ve yardım istemekten çekinmeyin, unutmayın hayat paylaştıkça daha güzel.

 

  1. O an için yapabileceğinizin en iyisini yaptığınızı kabul edin, eğer daha iyisini yapma imkanınız sürüyorsa, durmayın; ama yapmadıklarınız için pişmanlık duymayın.

 

  1. Gülümsemekten asla vazgeçmeyin.

 

Ruh halinizi hızla değiştirecek öneriler
+32
Zor bir gün mü geçiriyorsunuz? Ruh halinizi değiştirmenin çok hızlı ve kolay yolu olduğunu biliyor muydunuz? Bu hızlı çözümler, neler yaşadığınızın bir önemi olmadan sizi her zamankinden daha iyi hissettirecek. Sadece bu keyifli yazıyı okurken yaşamdaki tüm harika şeyleri hatırlatacaksınız. Haydi, deneyin!

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Hafif pizza tarifi
    Hafif pizza tarifi

    Süresi : 01:28 İzlenme : 8435

  • Damla çikolatalı kurabiye tarifi
    Damla çikolatalı kurabiye tarifi

    Süresi : 00:48 İzlenme : 1982

  • Yoğurtlu kereviz salatası
    Yoğurtlu kereviz salatası

    Süresi : 01:17 İzlenme : 5257

  • Yılbaşı hindisi nasıl yapılır?
    Yılbaşı hindisi nasıl yapılır?

    Süresi : 03:40 İzlenme : 2293

  • Fıstık ezmesi nasıl yapılır?
    Fıstık ezmesi nasıl yapılır?

    Süresi : 00:49 İzlenme : 3412

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön