Kendinizi seviyor musunuz?

Hayatta ne yaparsanız yapın, ne kadar büyük başarılara imza atarsanız atın, ne kadar takdir edilirseniz edin, ne kadar sevilirseniz sevin hep bir eksiklik duygusu içindesiniz. Kendinizi yetersiz hatta bazen yeteneksiz buluyorsunuz. Başkalarına karşı gösterdiğiniz anlayışın yarısını bile kendinize göstermiyorsunuz ve kendinizi hep eleştiriyorsunuz. Size yöneltilen iltifatları, övgüleri “Yok canım...” “Ama...” diye geri çevirme eğilimindesiniz. Kendinizi ne yazık ki sevmiyorsunuz. Oysa kendinizi sevmeye başlamanız çok kolay. Bir kâğıt kalem alın, dikey bir çizgi çizerek kâğıdı ikiye bölün ve bir yana olumlu özelliklerinizi, diğer tarafa başkalarının sizde bulduğu olumlu özellikleri yazın. Her akşam yatmadan önce okuyun. Sandığınızdan daha fazla işe yaradığını göreceksiniz.

Memnuniyetleriniz, sevinçleriniz, mutluluklarınız kısa sürüyor, çoğu kez saman alevi gibi sönüyor. Çünkü kendinizi sevmediğiniz zamanlar oluyor. Ne istediğinizden, elde ettiğinizin size yetip yetmediğinden emin olamıyorsunuz. Bu durumun farkındasınız ve bazen üzerine gitmeye, bazı alışkanlıklarınızı değiştirmeye çalışıyorsunuz ama cesaretiniz kırılıyor ya da alışkanlıklarınızı değiştirmek size zor geliyor. her şeyi bir anda değiştirmeye çalışmayın. Önce kendinize kızdığınız, kendinize şefkat göstermediğiniz bir durumu seçin, onda yavaş yavaş ilerleme kaydedin. Bu sizi motive edecektir. Sonra ikinciyi, üçüncüyü seçin. Kendinizi daha fazla sevmeye başlayacaksınız.

Gerektiğinde hayata pembe gözlüklerle bakmayı başarıyorsunuz. Kendinize karşı anlayışlısınız, şefkatlisiniz ve kendi kıymetinizi biliyorsunuz. Zaman zaman modunuz düşse bile, negatif ruh halinden çıkmak için yöntemler geliştirebiliyorsunuz. Suçluluk, kendinizle ilgili endişe ve huzursuzluk duygularınız en az düzeyde. Kendinizi ödüllendirmek, mutlu etmek sizin için önemli. Kesinlikle kendinizi seviyorsunuz.