Birçok insan grip, bronşit, zatürre gibi kışın daha çok görülen hastalıkların sebebi olarak soğuk havayı hatta karı suçlar. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Başak Namdar Çelikkan, bu klasik düşüncenin son yıllarda bilim insanları tarafından yapılan birçok çalışma sonucunda değiştiğine dikkat çekiyor.
Avrupa ülkelerinde yaşayan çoğu insan; karda, soğuk havada çocuklarını sıkıca giydirip mutlaka dışarı çıkarırlar. Antartika' da bir grup gönüllü insan tarafından yapılan çalışmalar sonucunda soğuk havanın grip, bronşit gibi solunum sistemi hastalıklarına sebep olmadığı ortaya çıkmıştır. Araştırma sonucunda ayrıca kar yağmasının havada bulunan mikropların ölmesine neden olduğu da saptanmıştır.
Soğuk hava, mukus transportunda önemli bir koruyucu etkiye sahiptir. Solunum sisteminin girişinde ince bir mukus örtüsü olup kapı görevi görmektedir. Bu kapı görevi sayesinde çeşitli mikropların akciğerlere ulaşmasını engellenir. Soğuk hava, mukus üretimini artırır bu sayede mukus örtüsü daha kalın bir hal alır ve mikroplar için bariyer görevi görür. Ayrıca soğuk havada nefes aldığınızda, burun çeperindeki kan dolaşımı artar, burun dokusu şişer ve böylece mikropların içeri girmesi daha da zorlaşır. Bu nedenle soğuk hava doğal bir savunma sistemi oluşturur.
Yağan karla havada asılı kalan mikroplar yere düşmekte ve temizlenmektedir. Kar, ayrıca çevresel atık ve kirliliğin de üzerini örterek çevredeki hava kalitesini arttırır. Kar nem oranını da azalmaktadır ve böylece mikroplar için uygun ortam da bozulmaktadır.
Sürekli üşümenizin 7 nedeni!
Peki hastalıktan korunmak için neler yapmalıyız?
Korkmayın soğuk havayı soluyun: Mutlaka soğuk havayı içinize çekin. Bol bol nefes alın.
Her şeyin başı su: Bol sıvı tüketin.
Hijyene dikkat: Sık sık ellerinizi yıkayın böylece mikropların ağız ve burun yolu ile vücuda girmesini önleyin.
Kapalı ortamlardan uzak durun: Hasta kişiler ile teması en aza indirin.
Kıyafet seçimi önemlidir: Mevsime uygun giyinin.
Temiz havaya dikkat: Bulunduğunuz ortamı sık sık havalandırın, temiz hava akışını sağlayın.
Soğuk havalarda kalp krizine dikkat!
