En popüler diyetler
Google'da en çok aranan diyetlerden bazıları...
-
1- Paleo diyeti
Mağara adamı ya da taş devri diyeti olarak da bilinen paleo diyeti avcı ve toplayıcı olan taş devri insanları gibi beslenmeyi öneriyor. Yani çoğunlukla et, çiğ meyve ve sebze. Tahıl ürünlerinden uzak durulması gerekiyor.
1 / 5
-
2- Sebze ve meyve suyu diyeti
Bu diyet en az üç gün en fazla iki hafta boyunca sadece taze sıkılmış sebze ve meyve suyu ile beslenmeyi tavsiye ediyor. Amaç vücudu toksinlerden arındırmak.
2 / 5 -
3- Akdeniz diyeti
Sağlıklı bir kalp ve uzun bir yaşam için faydalı olduğu bilinen Akdeniz diyeti en popüler diyetlerden biri. Yeşil sebzelerin, zeytin yağının ve balığın bolca tüketildiği bir diyet tipi.
3 / 5 -
4- Limon detoksu diyeti
Uzmanlar tarafından kesinlikle önerilmeyen bu diyet, yine de hızlı bir şekilde kilo vermek isteyen kişiler arasında çok popüler. 7 ya da 14 gün boyunca sadece suyla karıştırılmış ikinci sınıf maple şurubu, limon suyu ve acıbiber tozunun içilmesini öneren diyet, vücut sağlığı açısından tehlikeli olabiliyor.
4 / 5 -
5- Ketojenik diyet
Yüksek protein ve yağ içeren yiyeceklerin popüler olduğu, rafine edilmiş şeker ve karbohidratları yasaklayan bu diyet türü aslında epilepsi ve kanser hastaları için dizayn edilmiş bir sağlık terapisi. Amaç, vücudun karbohidratlardan enerji alması engellenerek var olan yağ depolarını enerji olarak kullanmasının sağlanması. Mutlaka doktor kontrolü altında yapılması gerekiyor.
5 / 5
YORUMLAR