Çok az su içmek: Bu, düzeltmesi en basit diyet hatalarından biridir. Su, kalori yakmak için en gerekli içecektir. Vücudunuzu susuz bırakırsanız, metabolizmanız sürüklenir ve kilo verme yavaşlar. Araştırmalar günde 8 bardak su içen yetişkinlerin, içmeyenlere göre daha fazla kalori yaktığını göstermektedir. Her yemek veya ara öğününüzün yanına 1 bardak su eklemeyi unutmayın.
YORUMLAR