Daha hızlı hamile kalmak için ne yapılabilir?
Hamile kalmaya karar verdikten sonra bu konuda aceleci davranmak isteyebilirsiniz. İşte bunu gerçekleştirebilmeniz için denenmiş yollar...
-
Çok çok seks
Ehh bu tahmin edebileceğiniz bir şık! Her seks yaptığınızda hamile kalma şansınız yüzde 20. Pek yüksek bir oran olduğu söylenemez, değil mi? Öyleyse, süratli bir şekilde hamile kalmak istiyorsanız, daha çok seks yapmalısınız.
1 / 8
-
Yumurtlama döneminizi bilin
Bir kadının en doğurgan olduğu süreç yumurtlama zamanı olduğuna göre, hamile kalma çabalarını bu dönemde yoğunlaştırmanız mantıklı olacaktır. Farklılıklar olmakla birlikte genel olarak döllenme olasılığının daha yüksek olduğu günler adet döneminin ortasındaki günlerdir. Yani genellikle kadınlarda yumurtlama beklenen adet gününden 14 gün önce oluşur. Ancak bu durum kişiler arasında farklılıklar gösterebilir.
2 / 8 -
Sağlık kontrolü
Hızlı hamile kalmak için mümkün olduğunca sağlıklı olmanız gerekir. Yaşam tarzınızın sağlıklı olduğundan ve folik asit aldığınızdan emin olmalısınız. Bir check up yaptırmanız da iyi fikirdir, böylece bu süreci etkileyebilecek herhangi bir sağlık problemi yaşayıp yaşamadığınızdan emin olursunuz.
3 / 8 -
Sağlıklı kilo
Denemelere başlamadan önce sağlıklı bir kiloda olmanız çok önemli. Az ya da fazla kilolu olmak şansınızı etkileyecektir. Kilonuz çok düşükse, adet döngüsü etkilenebilir veya çok yüksek ise hormonlarınız yumurtlamayı engelleyebilir.
4 / 8 -
Alkol ve sigaraya veda
Eğer ivedi şekilde hamile kalmak istiyorsanız, sigarayı bırakmalı ve alkol tüketimini de en aza indirmelisiniz. Hatta daha da iyisi ikisinden de tamamen kurtulmak olacaktır! Alkol ve sigara doğurganlığı etkileyen faktörler olarak bilinir ve bu iki taraf için de geçerlidir.
5 / 8 -
Sakin olun
Zaman geçiyor ve siz hala hamile kalamıyorsanız, bu endişelenmenize sebep olabilir. Ama endişelenmek işinize yaramayacaktır. Sakin olun, denemelerin tadını çıkarın ve beklemeyi bilin...
6 / 8 -
Partner
Çocuğu tek başınıza yapmadığınızı unutmayın. Yani erkeğiniz de sağlıklı bir yaşam sürmeli, zararlı alışkanlıklarından kurtulmalıdır. Ha bir de hep söylenilir ama gerçekten dar iç çamaşırı giymemeye dikkat etmelidir.
7 / 8 -
Alternatif terapiler
Eğer hamile kalamıyor ama bunun herhangi bir sağlık probleminden kaynaklı olmadığını biliyorsanız, akupunktur ya da refleksoloji gibi alternatif terapiler deneyebilirsiniz. Belki sadece tesadüftür ama gevşemenize ve inanmanıza yardım eder ve işe yarar.
8 / 8
YORUMLAR