Gençlerin ekran süresini azaltmak için 5 yol
Genç çocuğunuzun ekran başında geçirdiği süreyi düşünmek sizi umutsuzluğa sürüklüyor olabilir. İşte ellerinden tablet ve telefonu biraz olsun bırakmalarını sağlamak için beş yol...
-
Gençlerin hepsi ekran başında saatlerini geçirmek istemiyor. Ekran sürelerini kontrol altına almak isteyen gençlerin sayısı gitgide artsa da gençler bunu yapma konusunda desteğe ihtiyaç duyuyorlar. İşte ölçüsüz kullanımın önüne geçmeye yardım edecek beş yol...
1 / 6
-
Dikkat dağıtıcıları ortadan kaldırın
Çocuğunuzun telefonundaki sosyal medya bildirimlerini kapatmasını sağlayın. Acil olarak beklediği bir haber yoksa, bildirimlerin sürekli açık olmasının şart olmadığını ona anlatın. Özellikle ders çalışma zamanlarında bildirimler kesinlikle kapalı olmalıdır.
2 / 6 -
Aktivitelerden telefonu çıkarın
Çoklu görev halindeki ekran kullanımlarına izin vermeyin veya bunların zamanlarını sınırlayın. Televizyon izlerken sosyal medyayı kullanmak, görüntülü konuşma yaparak arkadaşla birlikte ders çalışmak gibi... Faydalı görünen aktivitelerin bile ekran süresi sınırlı olmalıdır.
3 / 6 -
Telefonsuz zamanlar planlayın
Haftada birkaç kez telefonsuz aile aktiviteleri planlayın. Kutu oyun oynama, film izleme, birlikte yemek pişirme, yürüyüş yapma gibi aktiviteleriniz önceden planlanmış olsun. Bunu arkadaşlarıyla geçirdiği zamanlar için de tavsiye edin.
4 / 6 -
Zamanı sınırlayın
Gün içinde telefonsuz geçirilecek zamanları belirleyin. "Akşam yemeği zamanı, yatmadan önceki son yarım saat, uyandıktan sonraki ilk yarım saat" gibi...
5 / 6 -
Durumu ona gösterin
Çocuğunuzun ekran başında geçirdiği günlük ve haftalık toplam süreyi tespit edin. Çoğu genç, telefonda ve bilgisayar başında ne kadar zaman geçirdiğinin farkında değildir ve bu süreyi hafife alır. Toplam süreyi görmek onlar için de şaşırtıcı olacaktır.
6 / 6
YORUMLAR