İyimser bir çocuk yetiştirmek için...
Çocukların dünyaya güzel gözlerle bakmasını isteriz. Peki çocuklarınıza iyimser olabilmeyi öğretmek için bu yöntemleri denediniz mi?
-
Uzmanlar iyimserliğin 5 temel yapı taşı olduğunu savunurlar:
1- Girişimci ve ısrarcı olmak
2- Becerileri geliştirmeye çalışmak
3- Başarıları ve başarısızlıkları kabullenebilmek
4- Gelecek için planlar yapmak
5- Yeniden deneyebilmek için gereken inanca ve özgüvene sahip olmak
1 / 6
-
Optimistler başlarına gelen olumsuz olayları genellikle aşağıdaki gibi açıklama eğilimde olurlar:
- Olumsuz olaylar genellikle geçicidir: "Kimse beni sevmiyor." yerine "Arkadaş edinmek zaman alır."
- Durumlar ve sebepler genelde oldukça spesifiktir: "Spor konusunda bir zavallıyım." yerine "Futbolda çok iyi değilim."
- Suç, kişiselleştirilmek yerine gerçekselleştirilir: "Kötü bir çocuk olduğum için cezalandırıldım." yerine "Kardeşimi incittiğim için cezalandırıldım."
2 / 6 -
Çocuklarınızdaki iyimserlik algısını geliştirebilmek adına şu dört stratejiyi deneyin:
1- Onlara örnek teşkil edin, pozitif düşünce ve optimizm konusunda model olun. Çocuklarınızın pozitif içsel konuşmalarınızı duymalarına izin verin.
3 / 6 -
2- Çocuklarınızın bir durum hakkındaki negatif ya da gerçek dışı değerlendirmelerine meydan okuyun. Örneğin; "Herkes benden nefret ediyor, hiç arkadaşım yok." gibi bir ifadeye "Bazen hiç arkadaşımız yokmuş gibi hissederiz, ama dün sabahı arkadaşınla geçirdin." ile meydan okuyabilirsiniz.
4 / 6 -
3- Çocuklarınıza yaptıkları iyi şeylere bakabilmeyi öğretin ve bu yaptıklarını kendi kendilerine ya da yüksek sesle dile getirmelerini sağlayın. Onlara ne kadar küçük olursa olsun hayatta her daim iyi şeyler bulunabileceğini öğretebilirsiniz.
5 / 6 -
4- Çocuklarınıza düşüncelerini yeni ve pozitif bir çerçeveye oturtabilmeyi öğretin. Nahoş bir durumun içinde kaldıklarında ya da başarısızlıkla yüzleştiklerinde işin iyi tarafına bakabilirler. Örneğin; "Bisikletimi duvara çarptım; ama en azından bir yerim incinmedi" ya da "İşe yaramadı; ama şimdi ne yapmam gerektiğini biliyorum ve tekrar deneyebilirim" gibi.
6 / 6
YORUMLAR