Giriş: 27 Mart 2017 Pazartesi

Depresyonda mısınız?

Depresyonda mısınız yoksa mutsuz musunuz? Her ikisi de değilseniz bu testi niçin cevapladığınızı biliyor musunuz? Bu soruları cevaplamaya ihtiyaç duyduğunuz ruh halini nasıl değiştirebilirsiniz? Testi bitirdikten sonra cevapları öğreneceksiniz.

1. Her zaman stresli misiniz?

2. Sık sık ağlıyor musunuz ya da ağlama hissiyle doluyor musunuz?

3. Başarısız olduğunuzu düşünüyor musunuz?

4. Sık sık hiçbir şeyden zevk almadığınızı düşünüyor musunuz?

5. Çok çabuk öfkeleniyor musunuz?

6. Hiçbir şeyi değiştirecek güçte hissetmiyor musunuz?

7. Kendinizi işe yaramaz biri gibi mi hissediyorsunuz?

8. Yaşamayı anlamsız bulduğunuz ve bazen ölmek istediğiniz zamanlar oluyor mu?

9. Her gün mutlaka en az bir gelişmeye, duruma üzülüyor musunuz?

10. Kendinizi her gün en az bir durum için suçlarken buluyor musunuz?

11. Kimseyle görüşmek, buluşmak istemiyor musunuz?

12. Cinsel istek duyuyor musunuz?

13. Kendinizi beğeniyor musunuz?

14. En son ne zaman mutlu hissettiniz?

Hatırlamıyorsunuz

Dün ya da bugün...

15. Hep yorgun hissediyor ve uyumak, uyandığınız zaman da yataktan çıkmamak mı istiyorsunuz?

16. Hep endişeli mi hissediyorsunuz?

17. Çevrenizde ne kadar insan olursa olsun kendinizi yalnız mı hissediyorsunuz?

18. İştahınız çok arttı ya da çok mu azaldı?

Bir değişiklik yok

19. Şu anda nasıl hissediyorsunuz?

20. Geleceği düşündüğünüz zaman...

Umudunuzu her zaman koruyorsunuz

Bazen kaybolduğunuzu hissediyorsunuz