Pencereleri ve perdeleri doğru kullanmak
Gün içinde güneşin en yoğun olduğu saatlerde pencereleri kapalı tutarak ve perdeleri çekerek evinizi serin tutabilirsiniz. Özellikle güneş ışınlarının direkt vurduğu pencerelerde kalın, ışık geçirmez perdeler veya güneşlikler kullanmak ısıyı dışarıda tutmaya yardımcı olur.
Hava akışını sağlamak
Gece serin havayı içeri almak için pencereleri açabilir, karşılıklı pencereler arasında hava akışını sağlayarak doğal bir serinlik yaratabilirsiniz. Vantilatör kullanarak bu hava akışını artırabilirsiniz. Tavan vantilatörleri, serin havayı odada dolaştırmak için harika bir seçenektir.
Isı üreten cihazları azaltmak
Evdeki elektronik cihazlar ısı üretir. Fırın, ocak, bilgisayar ve hatta ampuller bu cihazlar arasındadır. Bu tür cihazların kullanımını minimumda tutarak evdeki ısıyı azaltabilirsiniz.
Doğru kumaşlar kullanın
Yatak örtüleri, nevresimler ve yastık kılıflarında hafif ve nefes alabilir kumaşları tercih edin. Pamuk ve keten gibi doğal kumaşlar, sentetik olanlara göre daha serin tutar. Aynı şekilde, giysilerinizde de bu tür kumaşları tercih edebilirsiniz.
Soğuk su ve buz kullanımı
Bir kaseye buz doldurup vantilatörün önüne koyarak odanızda soğuk hava dolaşmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca, serinlemek için bileklerinize, boynunuza veya ayak bileklerinize soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Soğuk duşlar da vücut ısınızı düşürmeye yardımcı olur.
Geceleri serinlemek için pratik yöntemler
Gece uyurken serin kalmak için soğutulmuş bir yastık kullanabilirsiniz. Ayrıca, yatak odanızda hafif ve nefes alabilir yatak örtüleri tercih ederek rahat bir uyku sağlayabilirsiniz.
