1 saat ağırlık çalışmak kaç kalori yakar?

İşte kısa zamanda kalorilerinize veda etmenizi sağlayacak 36 basit yöntem...

Sağlık
Giriş: 09 Haziran 2024 13:00
ABONE OL

  • Yavaş bir yürüyüş - 255 kalori / 1 saat

    Saatte 3.20 km yol yürümek 90 kilo olan bir kişiye 255 kalori yaktırır.

    1 / 36

  • Kondisyon bisikletinde koşmak - 455 kalori / 1 saat

    2 / 36

  • Koşmak (5 mil/saat) - 755 kalori / 1 saat

    3 / 36

  • Sırt çantasıyla yürüyüş - 637 kalori / 1 saat

    4 / 36

  • Bisikleti yavaşça sürmek / 364 kalori / 1 saat

    5 / 36

  • Voleybol - 364 kalori / 1 saat

    6 / 36

  • Hareketli yürüyüş - 391 kalori / 1 saat

    7 / 36

  • Yüzmek - 528 kalori / 1 saat

    8 / 36

  • Bowling oynamak - 273 kalori / 1 saat

    9 / 36

  • Tai Chi - 273 kalori / 1 saat

    Tai Chi, Tao felsefesinin hareketteki uygulama yöntemidir.

    10 / 36

  • Kano sporu - 319 kalori / 1 saat

    11 / 36

  • Dinç yüzme - 892 kalori / 1 saat

    12 / 36

  • Hatha Yoga - 228 kalori / 1 saat

    Amacı; bedensel, zihinsel ve ruhsal yaşantımıza denge getirmek olan hatha yoga, tüm dünyada ve Türkiye'de en yaygın uygulanan yoga türlerinden biridir. 90 kilo olan bir kişi bir saatte 228 kalori yakar.

    13 / 36

  • Güç Yogası - 364 kalori / 1 saat

    14 / 36

  • Golf oynamak - 391 kalori / 1 saat

    15 / 36

  • Kayak sporu - 391 kalori / 1 saat

    16 / 36

  • Düşük etkili aerobik - 455 kalori / 1 saat

    17 / 36

  • Buz pateni - 637 kalori / 1 saat

    18 / 36

  • Futbolun bir türü olan 'Flag Football' - 728 kalori / 1 saat

    19 / 36

  • Tenis - 728 kalori / 1 saat

    20 / 36

  • Su kayağı - 546 kalori / 1 saat

    21 / 36

  • Duvar tenisi - 637 kalori / 1 saat

    22 / 36

  • Beyzbol - 455 kalori / 1 saat

    23 / 36

  • Doğa yürüyüşü - 546 kalori / 1 saat

    24 / 36

  • Suda egzersiz - 501 kalori / 1 saat

    25 / 36

  • Merdivenlerden koşarak yukarı çıkmak - 819 kalori / 1 saat

    26 / 36

  • Paten - 683 kalori / 1 saat

    27 / 36

  • Yüksek etkili aerobik - 664 kalori / 1 saat

    28 / 36

  • Basketbol oynamak - 728 kalori / 1 saat

    29 / 36

  • Kondisyon aletinde kürek çekme - 546 kalori / 1 saat

    30 / 36

  • Halter - 455 kalori / 1 saat

    31 / 36

  • Balo dansı - 273 kalori / 1 saat

    32 / 36

  • Kros kayağı - 619 kalori / 1 saat

    33 / 36

  • Tekvando - 937 kalori / 1 saat

    34 / 36

  • İp atlamak - 1,074 kalori / 1 saat

    35 / 36

  • Koşmak (8 mil/saat) - 1,074 kalori / 1 saat

    36 / 36

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!
  • Misafir sporda yaz da kışta varlıklara geliyor.spora vereceğin parayla git tarlada bahçede çalış göşteriş yapmadan
    CEVAPLA
  • Misafir Gel bi 5.seviye military fit kardio yapalım saatte 1500 kalori yakmazsan tüm proteinler benden
    CEVAPLA
  • Misafir sporu boş insanlar yapar
    CEVAPLA
  • Misafir boş zaman sosyetiklerik gösterişi
    CEVAPLA
  • Misafir göşteriş gerek yok yağlar alınıyor
    CEVAPLA
  • Misafir Spor deyince ben????️
    CEVAPLA
  • Misafir vermezsiniz bedava hiç bir şeyi önce güvenli bir şey verin uygun verin
    CEVAPLA
  • Misafir Halter ile kürek çekmek neden bu kadar farklı
    CEVAPLA
  • Misafir Spor yapmaya bayılıyorum????????️????️????
    CEVAPLA
  • Misafir banada oturmak
    CEVAPLA
  • Misafir çünkü zaman yok
    CEVAPLA
  • Misafir Egzersiz yapmak bana çok iyi geliyor????️
    CEVAPLA
  • Misafir 98 kiloyum ve ben 1 saat yürüyüş 15 dk ağırlık çalıştım bunun kaç kalori harcadığını öğrenmek istiyorum
    CEVAPLA
Değerli HTHayat okurları,

HTHayat ekibi olarak haber değeri taşıyan, herkesin kendine dair bir şeyler bulacağı içerikleri sizlere ulaştırmak için çalışıyoruz. İçeriklerimiz ile ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz. Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz. Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz. hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve hthayat.haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, Haberturk.com’da yayınlanan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır. Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

YORUM KURALLARINI OKUDUM
GİRİŞ YAP Kapat
Üye değilseniz üye olmak için tıklayınız.
Şifremi unuttum

İnternet sitemizde kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak ve tercihlerinizi yönetmek için Çerez Politikası, daha fazla bilgi için Aydınlatma Metni sayfalarını ziyaret edebilirsiniz. Sitemizi kullanarak çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.