HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Bunları yap ki genç kalasın!
Giriş: 14 Mart 2014, Cuma 15:21
Güncelleme: 15 Nisan 2014, Salı 18:03
1

Aynı saatte yatın ve aynı saatte uyanın.

2

Daha sık beslenin. Güneş varken yiyin. Güneş batınca hafif gıdalarla geçiştirin.

3

Daha az tuz tüketin. Çay, antioksidandır.

4

Aşırı alışkanlıklardan uzak durun.

5

Zencefil, canlılık verir. Sarımsak kanı sulandırır, kolesterole iyi gelir.

6

Karınınız üçte bir doyunca masadan kalkın.

7

Gerçek ve canlı gıdalarla beslenin.

8

Sarımsağı sütte haşlayarak tüketin.

9

Omega 3

Kalp damar sağlığına iyidir, rahatlama, sedasyon yapar.

10

Yeşil Elma

Kolon kanserini önler, kan şekerini dengeler.

11

Küçük taneli meyveler

C ve E vitamini içerir, yaşlanmayı geciktirir, antioksidan etkilidir. Yosun dolaşımı düzenler, zayıflamaya destek olur. Yemekler az pişmelidir. Ceviz, kuşkonmaz, avokado, balık antioksidan etkilidir. Gazlı içeceklerden uzak durun. Kafeinsiz kahve tüketirseniz kalbinizi korur.

Paylaş:
brush-purple Yorumlar