HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
1 saatte en çok kalori yaktıran 36 yöntem
Giriş: 09 Haziran 2024, Pazar 13:00
Güncelleme: 09 Haziran 2024, Pazar 13:00
1

Yavaş bir yürüyüş - 255 kalori / 1 saat

Saatte 3.20 km yol yürümek 90 kilo olan bir kişiye 255 kalori yaktırır.

2

Kondisyon bisikletinde koşmak - 455 kalori / 1 saat

3

Koşmak (5 mil/saat) - 755 kalori / 1 saat

 

4

Sırt çantasıyla yürüyüş - 637 kalori / 1 saat

5

Bisikleti yavaşça sürmek / 364 kalori / 1 saat

6

Voleybol - 364 kalori / 1 saat

7

Hareketli yürüyüş - 391 kalori / 1 saat

8

Yüzmek - 528 kalori / 1 saat

9

Bowling oynamak - 273 kalori / 1 saat

10

Tai Chi - 273 kalori / 1 saat

Tai Chi, Tao felsefesinin hareketteki uygulama yöntemidir.

11

Kano sporu - 319 kalori / 1 saat

12

Dinç yüzme - 892 kalori / 1 saat

13

Hatha Yoga - 228 kalori / 1 saat

Amacı; bedensel, zihinsel ve ruhsal yaşantımıza denge getirmek olan hatha yoga, tüm dünyada ve Türkiye'de en yaygın uygulanan yoga türlerinden biridir. 90 kilo olan bir kişi bir saatte 228 kalori yakar.

14

Güç Yogası - 364 kalori / 1 saat

15

Golf oynamak - 391 kalori / 1 saat

16

Kayak sporu - 391 kalori / 1 saat

17

Düşük etkili aerobik - 455 kalori / 1 saat

18

Buz pateni - 637 kalori / 1 saat

19

Futbolun bir türü olan 'Flag Football' - 728 kalori / 1 saat

 

20

Tenis - 728 kalori / 1 saat

21

Su kayağı - 546 kalori / 1 saat

22

Duvar tenisi - 637 kalori / 1 saat

23

Beyzbol - 455 kalori / 1 saat

24

Doğa yürüyüşü - 546 kalori / 1 saat

25

Suda egzersiz - 501 kalori / 1 saat

26

Merdivenlerden koşarak yukarı çıkmak - 819 kalori / 1 saat

27

Paten - 683 kalori / 1 saat

28

Yüksek etkili aerobik - 664 kalori / 1 saat

29

Basketbol oynamak - 728 kalori / 1 saat

30

Kondisyon aletinde kürek çekme - 546 kalori / 1 saat

31

Halter - 455 kalori / 1 saat

 

32

Balo dansı - 273 kalori / 1 saat

33

Kros kayağı - 619 kalori / 1 saat

34

Tekvando - 937 kalori / 1 saat

35

İp atlamak - 1,074 kalori / 1 saat

36

Koşmak (8 mil/saat) - 1,074 kalori / 1 saat

Paylaş:
brush-black

Yorumlar

Misafir 11 Haziran 2024, Salı

sporda yaz da kışta varlıklara geliyor.spora vereceğin parayla git tarlada bahçede çalış göşteriş yapmadan

Misafir 10 Haziran 2023, Cumartesi

Gel bi 5.seviye military fit kardio yapalım saatte 1500 kalori yakmazsan tüm proteinler benden

Misafir 11 Haziran 2024, Salı

vermezsiniz bedava hiç bir şeyi önce güvenli bir şey verin uygun verin

Misafir 04 Eylül 2023, Pazartesi

Spor deyince ben????️

Misafir 11 Haziran 2024, Salı

göşteriş gerek yok yağlar alınıyor

Misafir 11 Haziran 2024, Salı

boş zaman sosyetiklerik gösterişi

Misafir 11 Haziran 2024, Salı

sporu boş insanlar yapar

Misafir 18 Haziran 2022, Cumartesi

Halter ile kürek çekmek neden bu kadar farklı

Misafir 04 Eylül 2023, Pazartesi

Egzersiz yapmak bana çok iyi geliyor????️

Misafir 11 Haziran 2024, Salı

çünkü zaman yok

Misafir 11 Haziran 2024, Salı

banada oturmak

Misafir 04 Eylül 2023, Pazartesi

Spor yapmaya bayılıyorum????????️????️????

Misafir 30 Kasım 2020, Pazartesi

98 kiloyum ve ben 1 saat yürüyüş 15 dk ağırlık çalıştım bunun kaç kalori harcadığını öğrenmek istiyorum