Çıplak uyumanız için 6 sebep
Araştırma ve çalışmalar gösteriyor ki çıplak uyumanın pek çok avantajı var. Bu konuyu düşünmeniz için işte size bazı sebepler:
-
Partnerinizden daha çok hoşlanmaya başlayabilirsiniz
2014'de İngiltere'de yapılan bir araştırmaya göre, çıplak uyuyan insanların yüzde 57'si ilişkilerinde büyük mutluluk yaşıyor. Bu giyinik yatanlardan yüzde 9 daha fazla oran demek.
1 / 6
-
Diyabeti önlemeye yardımcı oluyor
Kulağa biraz tuhaf gelebilir ama sebep şuna dayanıyor: Yetişkinlerde az miktarda kahverengi yağ (iyi yağ) bulunmakta ve yapılan araştırmalara göre yatak odası sıcaklığının vücut yağları üzerinde etkisi var. Soğuk odada uyuyan deneklerdeki kahverengi yağ oranı iki kat artıyor ve insülin duyarlılığı iyileşiyor ki bu da diyabet riskini düşürüyor. Yani çıplak uyumak da fazla ısınmaya engel olarak aynı işe yarar.
2 / 6 -
Kadınların sağlığı için daha iyidir
Dr. Jennifer Landa, aşırı sıcak ortamların kadınların vajinal bölgesindeki mantar ve bakteri riskini arttırdığının altını çiziyor. Yani çıplak yattığınızda bölgeye ulaşacak hava akımını arttırarak, enfeksiyonlara engel olursunuz.
3 / 6 -
Atalarımızın izinde
Günümüzde pek çok insan mağara adamları gibi beslenmek üzerine kurulu olan Paleo diyetini benimsiyor. Peki uyku neden onlar gibi uyunmasın? Johns Hopkins Uyku Merkezi'nde nörolog olan Rachel Salas, 2014 yılında, Wall Street Journal'a mağara insanlarının çıplak uyuduklarını beyan etti. Avcılardan korunma ve güvenlik duygusunun modern zamanlarda da aynı şekilde sağlanabilineceği düşünülüyor.
4 / 6 -
Bağışıklık sistemi için daha iyi
Ten tene temas ettiğinde böbreküstü bezleri bir mesaj alır: Stres hormonu kortizol üretimini yavaşlat. Kortizol bağışıklık tepkisini de bastırır. Ten tene temas aynı zamanda oksitosin düzeylerinde de artış sağlıyor ki bu da kan basıncı ve iyileşme üzerinde pozitif etki yaratıyor.
5 / 6 -
Vücut ısısı uykuyu etkiler
2014 yılında yapılan bir araştırma, normal ve sağlıklı bir uyku için vücut ısısının önemli olduğunu ortaya koydu. Uykusuzluk çeken insanların doğal vücut ısıları sağlıklı uyku düzenine sahip olanlara göre çok daha yüksek. Öyleyse çıplak yatmak aynı zamanda deliksiz bir uyku da demek.
6 / 6
YORUMLAR