Uzun kirpikler için 7 besin
Uzun kirpiklere sahip olmayı hepimiz istiyoruz. Bunu elde etmenin en kolay yolu şüphesiz vücudumuza aldığımız besinler. İşte uzun kirpikler için bu 7 besini almalıyız.
-
Yumurta
Saç ve kirpiklerinizi oluşturan keratini üretmek için protein açısından zengin olan yumurta gerekli olan amino asiti sağlayabilir. Bu da kirpiklerinizi uzun ve güçlü kılar.
1 / 7
-
Somon
Somonda bulunan D ve B vitaminleri kirpiklerin uzamasına yardımcı olurken Omega-3 ise kirpiklerinizi kırılma ve kırılganlığa karşı korur.
2 / 7 -
Çerezler
E vitamini ve Omega-3 yağ asidi bulunduran çerezler, kan ve oksijenin saç köklerinize ulaşmasına yardımcı olur. Dolayısıyla kan akışınız artıp saç kökleriniz güçlenir, kirpikleriniz daha geç dökülür ve daha hızlı büyür.
3 / 7 -
Sebze ve meyveler
İçerisinde A ve C vitamini bulunan sebze ve meyveler kolajen üretimini sağlar. Kabukları ise kirpiklerin uzun ve sağlıklı olmasını sağlayan silika mineralini içerir.
4 / 7 -
Mantar
B3 vitamini açısından zengin olan mantar; kan dolaşımını iyileştirir, keratin üretimine katkı sağlar, kirpik büyümesini uyarır, kırılgan kirpikleri ortadan kaldırır ve kirpiklerinizin düşmesini önler.
5 / 7 -
Fasulye
H vitamini ve folik asit içeren fasulye, kirpikleri güçlendirir ve kirpikler için gerekli olan amino asiti ve yağı emmesini sağlar.
6 / 7 -
Tam buğdaylar
Tam buğdayların içerisindeki B6 vitamini kirpiklerinizin rengini korurken demir ise zayıflamalarını ve düşmelerini önler.
Referans: "7 Foods That Will Help You Grow Long Eyelashes". Şuradan alındı: https://brightside.me/inspiration-health/7-foods-that-will-help-you-grow-long-eyelashes-798073/.
7 / 7
YORUMLAR