Soğuk algınlığına karşı doğal ilaçlar!
Soğuk algınlığını daha da ağırlaşmadan atlatmanız için 5 doğal tedavi önerisi...
-
Ekinezya
Bitkisel tedaviden ana akım eczacılığa kadar, bu mor çiçek yüzyıllardır çok amaçlı bir tedavi aracı olarak kullanılıyor. Son zamanlarda soğuk algınlığı ve grip tedavisi konusunda popüler bir hale geldi ve araştırmalar da etkisini destekliyor. En iyi yöntem, hastalık tam kapasite görüldüğünde kullanmaktır. Herhangi bir ek ilaç, tedavi kalitesini değiştirir; dolayısıyla öncelikle küçük bir araştırma yapmak gerekir.
1 / 5
-
Sıcak banyo
Suyu dayanabildiğiniz kadar ısıtın. Çeşitli yağlar ve tuzlar ekleyebilirsiniz. (okaliptüs ve kekik burun tıkanıklıklarına ve kuru öksürüğe iyi gelir.) Yanınıza bolca su ve taze hazırlanmış limonata alın. Limonatayı en başta için ve rahatlayın. Buhar sinüslerinize iyi gelecek, su ağrıyan kaslarınızı ve kemiklerinizi rahatlatacak, ısı ise terlemenizi sebep olarak rahat bir uyku çekmenizi sağlayacak.
2 / 5 -
Su
Bolca su içmeniz gerekiyor. Elbette ki farklı türde sıvılar da içebilirsiniz; ancak gereken miktar göz önüne alındığında su içmek en iyisidir. Çok fazla çay, meyve suyu ya da limonata midenizi bulandırabilir. Vücudumuz idrar yolu ile detoksifiye olur. Dolayısıyla içtiğiniz her bardak su, soğuk algınlığının bir kademe hafiflemesini sağlar.
3 / 5 -
C vitamini
Çalışmalar, C vitamininin hastalık başladıktan sonra alındığında etkili olup olmadığı konusunda hala sonuçsuz olsalar da 100'den fazla araştırma C vitaminin vücut sağlığı için ideal besleyici madde olabileceğini gösteriyor. C vitamini uzun süredir bağışıklık sistemini güçlendirmesiyle tanınıyor ve hastalık zamanlarında bu özelliği işe yarıyor. Soğuk algınlığına yakalandığınızda taze sıkılmış limon, zencefil ve balla hazırladığınız sıcak bir içecek için. Boğaz ağrısı da varsa eğer, karışıma öğütülmüş kırmızıbiber ekleyin ve gargara yapın.
4 / 5 -
Dinlenme
Bu her zaman kolay değil; ancak bir şeylerin ters gittiğini anladığınız an kendinize biraz zaman ayırabilseniz uzun vadede çekeceğiniz acıyı azaltmış olurdunuz. Sıkıca giyinin ve yatağa ya da kanepeye kıvrılın. Bir ateş yakın. İhtiyacınız olan şeyleri ve eski sevdiğiniz bir kitabı yanınıza alın. Telefonunuzu kapayın. Birkaç kez şekerleme yapın ve 8-10 saat uyumaya çalışın.
5 / 5
YORUMLAR