Dans ile formda kalın!

Dans etmek hem stres atmaya hem de kalori harcayarak zayıflamaya yardımcı olan iyi bir alternatif seçeneğidir.

Dans ile formda kalın!

Dans bedenimizdeki birçok kasın aynı anda çalışmasını sağlar ve 10 dakikalık dans ile tam 100 kalori yakabiliriz.

 

Dans etmek mutluluk hormonu salgılar, metabolizmayı hızlandırarak daha fazla yağ yakmamızı kolaylaştırır. Daha fit ve esnek bir vücut yapısı sağlar.

 

 

İşte danslar ve faydaları

 

Oryantal

Karın ve kalça hareketleri ön plandadır. Herkes tarafından en çok tercih edilen ve kolay yapılabilen danslar arasındadır.

 

Zumba

Müzik eşliğinde yapılan bol adımlı, stres atıcı bir egzersiz ve dans çeşididir. Bir derste yaklaşık 700 kalori yakılmaktadır.

 

Step ve dans

Adımları egzersiz ve müzikle birleştiren bol derecede kalori harcatan bir spordur.

 

Tae-Bo

Müzik eşliğinde karşısında rahip olmadan adımlarla tekme, yumruk atarak stres atmayı sağlayan bolca ter arttıran ve enerji harcatan bir egzersizdir.

 

Türkiye'nin en iyi 27 oryantali
+28
Oryantal ya da göbek dansı olarak bilinen bu dans, dünyanın bilinen en eski danslarından biridir. Oryantal dans yapan kadınlara dansöz veya çengi denilir. İşte adı Türkiye sınırlarını aşmış en bilinen 27 oryantali.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Ayaktaki basınç noktaları
    Ayaktaki basınç noktaları

    Süresi : 01:04 İzlenme : 13386

  • Çocuklarda TV ve tablet kullanımını nasıl kısıtlayabiliriz?
    Çocuklarda TV ve tablet kullanımını nasıl...

    Süresi : 03:47 İzlenme : 1384

  • Arvigo masajı nedir?
    Arvigo masajı nedir?

    Süresi : 03:37 İzlenme : 300

  • Menopoz sıkıntılı mı olmalı?
    Menopoz sıkıntılı mı olmalı?

    Süresi : 09:56 İzlenme : 381

  • Kırmızı ip ritüeli
    Kırmızı ip ritüeli

    Süresi : 02:00 İzlenme : 0

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön