Sağlıklı saçlar için nasıl beslenmeli?

Konu sağlıklı saç olunca, iş doğru şampuanı ve şekillendirici ürünü bulmakla bitmiyor. Yediğiniz şey de en iyi saç için önemli hale geliyor. Haftalık olarak bu 3 beslenme, mükemmel saçlara sahip olmanın vazgeçilmez kuralları oluyor.

  • Tavuk gibi yağsız proteinli yiyecekler saçlarınızı güçlendirir.


    Günlük kalori ihtiyacının yüzde 20-50’si proteinden geliyor. Bu da saçlarınızın sağlıklı ve güçlü olmasına yardımcı oluyor. Tavuk göğsü, fasulye ve soya deneyin.

  • Omega-3 yağ asidi saçlarınızın daha parlak olmasını sağlar.


    Keten ve kenevirde bulunan yağ asitleri gerekli besleyicilerdir. Saç köklerinizi yumuşak ve yağlı yapar. Aynı zamanda cilt ve tırnaklar için de harika.

  • Hidrojen takviyesi için taze sebze depolayın.


    Brokoli, biber ve domates gibi sebzelerden günde yarım tabak yiyin. Hidrojen ve besleyicilik açısından vücudunuza harika katkılar sağlarlar. Aynı zamanda nişastalı sebzeler tüketmenin de faydası büyük.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Menopoz sıkıntılı mı olmalı?
    Menopoz sıkıntılı mı olmalı?

    Süresi : 09:56 İzlenme : 381

  • Kırmızı ip ritüeli
    Kırmızı ip ritüeli

    Süresi : 02:00 İzlenme : 0

  • Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?
    Kendin yap köşesi: Mumluk nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 7177

  • Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey
    Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey

    Süresi : 03:21 İzlenme : 10723

  • Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?
    Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?

    Süresi : 01:41 İzlenme : 4592

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön