Sağlıklı saçlar için nasıl beslenmeli?

Konu sağlıklı saç olunca, iş doğru şampuanı ve şekillendirici ürünü bulmakla bitmiyor. Yediğiniz şey de en iyi saç için önemli hale geliyor. Haftalık olarak bu 3 beslenme, mükemmel saçlara sahip olmanın vazgeçilmez kuralları oluyor.

  • Tavuk gibi yağsız proteinli yiyecekler saçlarınızı güçlendirir.


    Günlük kalori ihtiyacının yüzde 20-50’si proteinden geliyor. Bu da saçlarınızın sağlıklı ve güçlü olmasına yardımcı oluyor. Tavuk göğsü, fasulye ve soya deneyin.

  • Omega-3 yağ asidi saçlarınızın daha parlak olmasını sağlar.


    Keten ve kenevirde bulunan yağ asitleri gerekli besleyicilerdir. Saç köklerinizi yumuşak ve yağlı yapar. Aynı zamanda cilt ve tırnaklar için de harika.

  • Hidrojen takviyesi için taze sebze depolayın.


    Brokoli, biber ve domates gibi sebzelerden günde yarım tabak yiyin. Hidrojen ve besleyicilik açısından vücudunuza harika katkılar sağlarlar. Aynı zamanda nişastalı sebzeler tüketmenin de faydası büyük.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av. Aybike Şatır Oskay anlatıyor.
    Şiddete maruz kalan kadın ne yapmalı? Av....

    Süresi : 33:33 İzlenme : 326

  • Anne Bebek Nefes Çalışması...
    Anne Bebek Nefes Çalışması...

    Süresi : 14:15 İzlenme : 1751

  • Bebek bakımında en sevmediğiniz konu nedir?
    Bebek bakımında en sevmediğiniz konu nedir?

    Süresi : 00:55 İzlenme : 1506

  • Vajinismus nedir, nasıl tedavi edilir?
    Vajinismus nedir, nasıl tedavi edilir?

    Süresi : 01:37 İzlenme : 3170

  • Prof. Dr. Bahçeci: Tüp bebek tedavisi kaç kez denenmelidir?
    Prof. Dr. Bahçeci: Tüp bebek tedavisi kaç...

    Süresi : 05:14 İzlenme : 1301

hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Copyright © 2018 - Üretim ve Tasarım Bilgi Grubu
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön