HTHAYAT
BİRKAÇ KELİME YAZARAK SİZE YARDIMCI OLABİLİRİZ
Diyet yapmadan kilo kontrolü sağlamak mümkün!
Giriş: 16 Temmuz 2020, Perşembe 13:00
Güncelleme: 16 Temmuz 2020, Perşembe 13:00
1

Kahvaltı edin.

2

3 ana, 1-2 ara öğün yapın, daha çabuk zayıflayın.

3

Geç yemek yemeyin.

4

Salatadan vazgeçmeyin.

5

Çayı ve kahveyi şekersiz tüketin.

6

Günlük lif alımınızı artırın.

7

Yiyecekleri yutmadan önce en az 20 kez çiğneyin.

8

Egzersizi ihmal etmeyin.

9

Yaşam biçimi ve düşünce şeklinizi yeniden yapılandırın.

10

Su için

Paylaş:
brush-black

Yorumlar