Mandalinanın faydaları nelerdir?
Mandalinanın faydaları saymakla bitmiyor.
-
Mandalina ağırlıklı olarak C vitamini içeriyor ama kışın bu vazgeçilmez meyvesinde A, B, B1, B2, B3 ve B6 vitaminleri de var.
-
Ayrıca mandalina karbonhidrat, kalsiyum, yağ, lif, potasyum, sodyum, demir, magnezyum, fosfor, brom ve özellikle şeker açısından da zengin.
-
Sonbahar ve kış aylarının en rağbet gören ve grip, nezle gibi soğuk algınlığı hastalıkları sırasında tüketimi artan mandalinanın faydaları:
-
- Kanı temizler.
-
- Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur.
- Kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.
-
- Sinirleri yatıştırır.
- Akşam yemeğinden sonra yenecek mandalina uykusuzluğa iyi gelir.
-
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Soğuk algınlığına iyi gelir.
YORUMLAR