Erken uyumayı deneyebiliriz. Aktif çalışma hayatımız varken işten eve gelmek, akşam yemeği hazırlayıp yemek, bir film izlemek derken yatağa geçme süremiz bir hayli erteleniyordu. Ancak şu sıralar doğaya eşitlenmek için bir fırsatımız var. 9.00-9.30 gibi yatağa girmek verimli bir uykunun anahtarı. Üstelik bu sayede bağışıklığınızı da güçlendirebilirsiniz.
Facebook Yorumları