Birçok kişi yeni yılda yeni bir başlangıç yapmak için kendine daha iyi bakma sözü verir. Forma girmek için yeni bir egzersiz programına başlamak alınan ilk kararlardan biridir. Vücudunuz gibi, yüzünüzün de yeni bir cilt bakım diyeti ve egzersiz programı ile gençleşebileceğini biliyor muydunuz?

İyi bir cilt bakımı diyetine dahil etmeniz gereken en önemli şey SPF’li bir günlük cilt nemlendiricidir. Günlük nemlendiricinizin güneş ışınlarının zararlı etkilerinden cildinizi koruması için DNA koruma kompleksi, C vitamini ve SPF 30 içermesi evrensel standartlardan kabul edilir. Cilt diyetiyle birlikte gerçekleştirilen bir cilt bakımında diğer önemli maddeler kremlerin cildin kendini tamir etmesine, ince çizgi ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olabilmesine olanak tanıyan antioksidanlar, kök hücre, retinol ve peptidler içermesini gerektirir. Buna ek olarak, iyi bir cilt bakım diyetinde cildin tonunun aynı olması için ölü hücrelerden kurtulması gerekir.

AHA ve BHA’lar içeren aydınlatma ajanlarının zaman zaman kullanılması cilt tonunun düzelmesinde yardımcı olur. Bir yerde iyi bir cilt "egzersiz" programınızın olması cildinizin sağlığı için de önemlidir. Bu program, kimyasal peeling gibi iki ayda bir cilt yenileme işlemleri içermelidir. En iyi cilt egzersizlerinden biri de peelingtir. Klinik veya estetik merkezlerinde kojik asit, C vitamini, retinol, hiyalüronik asit, antioksidan, kök hücre gibi etkili içerikte farklı cilt problemleri için farklı farklı peeling damlaları uygulanmaktadır. Peeling yapmadan önce mutlaka “doğru cilt tipi için” olanı bulduğunuza emin olun. Son olarak, en iyi sonuçlar için, yaklaşık her 4 ila 6 haftada bir cilt diyeti yapmanız gerektiğini unutmayın.